15 листопада 2019

 
 
Картинка користувача admin.
28 08 2019 0:24

Подводное плавание с аквалангом (дайвинг), как известно очень приятный и иногда адреналиновый спорт, который приносит много пользы для здоровья. Многие люди не замасливаются над этими вопросами, хотят просто увидеть подводные красоты и почувствовать себя частью этой природы, а те, кто профессионально занимаются и являются участниками дайвинг клуба «Матерые Бобры» не раз на себе прочувствовали все преимущества дайвинга для здоровья, больше информации о клубе, по ссылке.

В этой статье, мы коротко расскажем о пользе дайвинга для человека и его организма.

Во-первых, когда вы движетесь по воде во время погружения, ваши мышцы, как правило, работают больше, чем если бы вы были вне воды. Это связано с сопротивлением воды, а также током. Чем больше вы ныряете и плаваете, тем больше ваши мышцы удлиняются, наращивают силу и развивают выносливость и гибкость. Подводное плавание и плавание по воде могут не только укрепить ваши ноги, но и укрепить основную силу, что важно для хорошей общей осанки в повседневной жизни.

Во-вторых, дыхание во время погружения медленное и глубокое, что важно при сохранении и оптимизации потребления воздуха. Во время погружения вы вдыхаете и дышите медленнее, что снижает частоту сердечных сокращений и способствует успокоению. Устойчивое дыхание также снижает риск повреждения легкого при расширении, а также уменьшает накопление слизи и, как известно, помогает в существующих условиях, таких как астма.

В-третьих, при первом погружении в воду частота сердечных сокращений может резко возрасти, а кровяное давление немного повысится, это может быть вызвано возбуждением, адреналином и даже холодной водой. Для большинства погружений люди обычно попадают в воду, температура которой ниже температуры тела. Когда наше тело погружено в холодную воду, наши кровеносные сосуды на поверхности наших тел имеют тенденцию к сжатию, чтобы сохранить тепло для наших внутренних органов, что может привести к тому, что наше сердце начнет биться. После того, как мы разогреваемся во время погружения, частота сердечных сокращений снижается, а также давление. Техника медленного и глубокого дыхания помогает снизить кровяное давление и сохранять спокойствие на протяжении всего погружения.

В-четвертых, дайвер должен иметь хорошую физическую форму, чтобы не слишком напрягать тело во время погружения, что может подвергнуть его риску возникновения декомпрессионной болезни.

В-пятых, вода обладает множеством лечебных эффектов, одним из которых является то, как она возвращает вас к ощущению себя в утробе матери. Это способствует чувству безопасности, благополучия и счастья. Кроме того, длительное пребывание в соленой воде может привести к обезвоживанию вашего организма, что означает, что вы склонны пить намного больше после погружения, а это значит, что вы пополняете свои клетки, получая все преимущества воды как снаружи, так и внутри.

В-шестых, при изучении морской жизни, окружающей вас во время погружения, ваше тело наполняется волнением, удивлением и трепетом. Однако на самом деле было доказано, что видение определенных цветов может по-разному влиять на мозг. Ученые полагают, что, если мы подвергаемся ярким и насыщенным цветам, подобным тому, что мы можем найти вокруг рифов, это может помочь развить чувство счастья, а также чувство подъема. Кроме того, синий цвет, как известно, вызывает успокаивающий эффект на организм.

В-седьмых, организм подвергался воздействию солнечного света, чтобы создать витамин D. Витамин D не только помогает усваивать кальций, но и помогает клеткам передавать кальций друг другу. Эта более высокая скорость усвоения кальция помогает сохранить кости здоровыми и крепкими. Воздействие солнечного света также помогает увеличить выработку эндорфинов в нашем мозге.

К завершению хочется сказать, что, когда мы дышим во время погружения, мы, как правило, дышим медленно и глубоко, подобно дыханию, которое мы делаем во время медитации. Замедленное дыхание вызывает состояние покоя, в то время как дайвер наслаждается своим подводным окружением. Все, что может происходить с человеком в его повседневной жизни, в том числе: проблемы на работе, семейные проблемы и проблемы с деньгами - все это остается на поверхности. Все проблемы забываются во время погружения. Этот «тайм-аут» дает организму возможность отдохнуть и вернуть свое тело и нервную систему к естественному равновесию. Исследования показали, что наличие расслабленного и спокойного ума способствует позитивному психологическому настрою, помогая вам спокойно и рационально решать свои проблемы без чувства депрессии.

Категории: 

Загрузка...