Качественная еда - это залог отличного самочувствия и активного долголетия

Когда еду можно назвать качественной

Перечитав множество форумов о том, что такое качественная еда, не найдено единого ответа. Кто-то в это понятие вкладывает еду, приготовленную из экологически выращенных продуктов, приготовленную вообще из продуктов, кто-то в пример ставит национальную кухню. Например, японскую считают сезонной, разнообразной и достаточно свежей, грузинскую — кладезем белков за счет изобилия мясных блюд. Но все же нет единого определения, ведь иногда польза и качество не сочетаемы. Во всяком случае качественная еда должна быть без всяких “Е-шек”, красителей, подсластителей и прочих синтетических добавок, без пестицидов, солей тяжелых металлов.

Такую еду представляет на страницах своего сайта украинский интернет-магазин здорового питания “Джини” (Днепр), который зарекомендовал себя среди любителей правильных и полезных продуктов. Для ознакомления с ассортиментом следует кликнуть и перейти по ссылке.

Рейтинг качества питания

Ежегодно международное сообщество Oxfam International, которое занимается борьбой с бедностью, помогает людям в реализации их прав и возможностей, публикует рейтинг качества питания по странам. Оценивается:

• натуральность продуктов;

• универсальность блюд;

• цена продуктов и доступ к ним;

• полезность еды;

• состояние здоровья жителей страны;

• % людей с ожирением и истощением.

По итогам 2014 года в топ-5 стран с качественным питанием вошли Нидерланды, Швейцария, Франция, Бельгия и Австрия. Украина на 33 месте из 125 стран. Если брать по отдельному критерию, то первенство в рейтингах занимают немного другие страны. Например, в Исландии самая качественная еда, в США — экономически доступна, но она же отличается большим количеством людей с ожирением и диабетом; самая оптимальная гастрономическая обстановка — в Нидерландах, из-за того, что продукты качественные, изобилие рыбы, адекватные цены.

Спустя 5 лет провела исследование компания The Economist Intelligence Unit по идентичным критериям. В топовом списке “сытых” стран: Сингапур, Ирландия, США, Швейцария и Норвегия. Украина на 76 месте.

Но во всяком случае качественную еду для себя определяет изначально каждый из нас, самое главное, чтобы она не была в ущерб здоровью.

Где купить здоровую еду

Сегодня не составит труда найти натуральные продукты, обилие которых трактует тренд на здоровый образ жизни. Специальные эко-лавки, фермерские супермаркеты, полки здоровой еды в ТРЦ. Также есть возможность купить продукты на офлайн-площадках. Например, “Джини” — магазин здорового питания, его ассортимент рассчитан на широкий круг покупателей — детей, мужчин, женщин, вегетарианцев, с кошерным типом питания, а также людей пожилого возраста. Среди популярных эко-продуктов:

• сахарозаменители, ребаудиозид;

• натуральные подсластители;

• сиропы для выпечки, коктейлей;

• проросшие зерна;

• пектины;

• агар-агар;

• семена Чиа;

• киноа;

• каши;

• смеси для полезных сладостей;

• масла холодного отжима (расторопша, тыква, рыжик, кунжут).

На сайте магазина здоровой еды товарные позиции представлены с фотографией, детальным описанием, с отзывами клиентов, которые рекомендуют ввести в свой рацион те или иные продукты. Заказать их можно через корзину или же “в один клик”, после чего осуществляется отправка даже в самые отдаленные уголки Украины. Время получения составляет 1-3 дня.

Ассортимент питания для отличного самочувствия и активного долголетия

Для поддержания организма сайт магазина “Джини” представлен и другими специальными добавками к пище: витамины, витаминно-минеральные комплексы, добавки для спортсменов, БАДы для нормализации работы органов и система.

Самочувствие напрямую влияет на качество прожитых лет, то есть долголетие. Для хорошего настроения, работоспособности, выносливости и жизненного тонуса прекрасно подойдут:

• витамин С;

• витамин D + К2;

• мультивитамины с более, чем 75 активными компонентами веществами;

• витамины группы В;

• силимариновый комплекс;

• пробиотические добавки;

• ферменты и коэнзимы;

• натуральная клетчатка.

Добавки, влияющие на продолжительность жизни, в частности на нормальную работу опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, репродуктивной систем:

• омега-3 жирные кислоты (есть в наличии вегетарианская омега);

• протеиновые добавки;

• жиросжигатели;

• хондропротекторы;

• коллаген;

• антиоксиданты;

• фолиевая кислота.

В тандеме с продуктами натурального происхождения, биодобавки, физические нагрузки способны помочь организму стать более устойчивым к возрастным изменениям и пройти их незаметно, в бодрости, с отличным самочувствием.