Медики назвали корисний продукт для сніданку

Насіння чіа назвали ідеальним продуктом для сніданку. Його можна додавати у йогурт, кашу або смузі. Чіа дуже корисне для організму, тому медики рекомендують включити його у свій раціон.

Допомога при діабеті

За даними Міністерства сільського господарства США, чіа є одним з тих продуктів, які вважаються корисними при лікуванні діабету.

Боротьба з раком

Згідно з повідомленням, опублікованим Медичним центром UCSF, насіння чіа є хорошим джерелом альфа-лінолевої кислоти. Вона, ймовірно, допомагає у запобіганні ризику раку молочної залози.

Подписывайтесь на наш телеграм канал новостей - INKORR

Контроль рівня холестерину

Омега 3 жирні кислоти (є в складі насіння чіа) допомагають знизити рівень холестерину в крові, йдеться в одному з досліджень. Це, як мінімум, те, що необхідно для довголіття.

Поліпшення настрою

Згідно з дослідженням, проведеним в Пітсбурзі, омега-3 жирні кислоти також пов'язані з поліпшенням настрою. Так, регулярне вживання насіння чіа допоможе боротися з нудьгою.

Раніше спеціалісти назвали продукти, які викликають харчову алергію.

Хочеш першим дізнаватись новини? Підписуйся на наш Telegram. Будь з нами!

55