Ранок без шахедів: де у Карпатах можна виспатися
Нічні атаки шахедів постійно заважають повноцінно відпочити мешканцям десятків областей України. Якщо у вухах не стихає сигнал повітряної тривоги або огидне дзижчання літаючої бомби, варто на кілька днів змінити обстановку. Просто виспатися.
Якість сну впливає на якість життя
Під час сну людина послідовно проходить кілька фаз сну. У нормі повний цикл займає від півтори до двох годин.
На етапі засинання сповільнюється серцевий ритм, сенсорні системи знижують чутливість. Оптимальний час засинання – 10 хвилин.
Основна фаза – повільний сон, тривалість 80-90 хвилин. За цей час сплячий проходить кілька стадій:
- Дрімота та одночасна концентрація свідомості на вирішенні першочергових завдань.
- Легкий сон. Чергування повного відключення свідомості та періодів, коли сплячого можна розбудити без загрози для здоров’я.
- Повільний сон. М'язи сплячого настільки розслаблені, що стан нагадує параліч. Свідомість відключена. Саме на цьому етапі сну відбувається активний клітинний синтез, відновлюється енергетичний запас, відбувається закріплення спогадів. Різке пробудження небезпечне здоров'ю сплячого.
Фінальна фаза - REM-сон, триває 10-15 хвилин. Це час яскравих сновидінь, що запам'ятовуються. Тіло ще нерухоме, про фінальну фазу сну сигналізують швидкі рухи очних яблук під закритими віками. Людину легко розбудити.
Від якості головної фази повільного сну безпосередньо залежить фізичний та психологічний стан дітей та дорослих: робота внутрішніх органів, стан шкіри та сенсорних систем, пам'ять, працездатність, творчість, стійкість до стресів.
Нічний терор порушує нормальну циклічність сну. Втома накопичується; безсоння проявляється загостренням хронічних захворювань, низьким рівнем імунного захисту, різкими перепадами настрою. Потрібно виспатися.
Карпати: місце сили, здорового сну та ночей без повітряних тривог
На щастя, ефективна робота сил протиповітряної оборони України суттєво скоротила інтенсивність повітряних тривог у районах карпатських курортів. У Карпати зараз їдуть за тишею, чистим повітрям та безцінним відчуттям мирного ритму життя. Тільки гуркотіння генераторів іноді порушують ідилічну обстановку карпатських курортів: готелі, ресторани і магазини вперто продовжують працювати в години відключення електрики.
На часи повітряної тривоги відключають підйомники топові гірськолижні курорти Карпат. У туристів є час помилуватися гірськими схилами, прогулятися пішохідними та велосипедними стежками, і просто поспати в номері з панорамним видом на ліс.
Секретно. На території деяких карпатських санаторіїв і туристичних комплексів сигнал повітряної тривоги не включають. Спеціально, щоб гості курортів могли повністю відновити сили та нормально заснути.
Де в Карпатах можна виспатися
Туристичний комплекс "Ворохта 365" 4* на межі національного природного парку; сирен не чутно. Популярністю користуються тижневі тури компанії «Відпочинок 365» з концепцією все включено: у ціну путівки входить проживання, харчування, трансфер до туристичного комплексу, вечірні розваги, робота дитячого клубу. Відрізняють тури «Відпочинок 365» щоденні екскурсійні програми, що включені до ціни путівок Щодня три рівні активностей, від легких прогулянок до гірських сходжень. Взимку гостей ТК «Ворохта 365» користуються безкоштовним трансфером до Буковеля.
Село Поляна. Бальнеологічний курорт із курсами лікування на основі мінеральної води «Поляна Квасова». На території санаторію «Сонячне Закарпаття» десятки готелів та гостьових будинків для туристів, які потребують спокійного відпочинку без сирен повітряної тривоги. Є теренкур, тюбінг парк та лижна траса з витягом.
Село Кваси. Лікувальні ванни на основі миш'якової води та інші ефективні процедури для реабілітації після травм у місцевому санаторії «Гірська Тиса» можуть придбати гості численних приватних пансіонатів. Навколо - приголомшлива природа Карпат з бурхливими річками та хвойним лісом. Покататися на лижах туристи вирушають на високогірні траси Карпат гірськолижного курорту Драгобрат.
Село Татарів. Невелике село біля річки Прут підходить для релакс-відпочинку та активних розваг. За годину їзди від Татарова траси Буковеля, Яблуниці, Ворохти, ресторани та сувенірний ринок Яремче, десятки туристичних гірських стежок.
Село Тур'я Пасіка. Навколо розкішний буковий ліс, тут чудові умови для віддаленої роботи та повноцінного сну. На території курорту «Воєводине» старовинний графський парк, форелеве господарство, СПА та арт-центр.
Невеликі села Карпат та Закарпаття – найкращий варіант відпустки з метою відновити нормальний сон. Перед купівлею туру, бронюванням апартаментів або кімнати у приватній садибі варто поцікавитись у адміністраторів та господарів – як часто лунає сигнал повітряної тривоги. Тиша Карпат дійсно має цілющу магію. Тут є можливість відновити нормальний сон, відчути інший ритм життя. Довірте своє фізичне та ментальне здоров'я Карпатам.
