Що додавати в каву, щоб зменшити негативний вплив кофеїну

Зранку майже всім кава допомагає прокинутись і бути бадьорими.

Щоб зменшити негативний вплив кофеїну на організм, треба додавати в каву деякі продукти, пише "Обозреватель".

Кориця, наприклад, знижує рівень глюкози в крові та зменшує окислювальний ефект від дії кави. Варто додавати хоча б дрібку кориці в каву щодня.

Імбир добре впливає на травну систему, його можна їсти сирим, маринованим, додавати в різні страви, як приправу, а також у чай і каву.

У вершках багато корисних жирів, які необхідні організму, тому до кави треба одну чайну ложку.

Гвоздика понижує тиск, а також добре стимулює рух крові. Має багато ефірних олій, які добре впливають на організм.

Підписуйтесь на наш телеграм канал новин - INKORR

Дрібку какао також варто додавати, воно змінює смак кави.

Кофеїн сприяє збудженню нервової системи та покращує концентрацію перед заняттям. Також допомагає позбавлятися м'язової втоми після тренування і болю, за словами фахівців. Цей кавовий елемент покращує продуктивність при бігу, їзді на велосипеді, футболі, баскетболі, тенісі, гольфі та підйомі важких предметів.

Хочеш першим дізнаватись новини? Підписуйся на наш Telegram. Будь з нами!

107