Советы будущим мамам: Как сделать беременность легкой

Беременность - чудесный, но в то же время не очень легкий период в жизни женщины. Вот список советов, которые помогут сделать вашу беременность менее напряженной и позволят вам наслаждаться этим состоянием все девять месяцев вынашивания ребенка.

Совет: недорогая подушка для беременных. podushka.com.ua/ru/catalogue/186.html Подушку для беременных используют со время сна, она действительно улучшит его; тем не менее, подушка займет некоторое место в кровати (возможно, немного "подвинет" вашего супруга). Вы будете нуждаться в подушке для беременных, начиная с 18-й-20-й недели беременности. Будущие мамочки предпочитают крупногабаритные подушки - они позволяют расположиться и спать в наиболее удобной позе.

Совет: постоянно принимайте поливитамины. Не пропускайте ни дня. Многие врачи рекомендуют беременным витамины, но даже если вы не получили предписания, следует обратить внимание на такие витамины. Мультивитаминный комплекс для беременных помогает развитию и вынашиванию ребенка. Кроме того, употребляя такие витамины, вы не будете испытывать никаких проблем с раздражением желудка. В качестве бонуса ваши волосы и ногти укрепятся.

Совет: носите удобную одежду. Но не тратьте слишком много денег на то, что вы будете носить временно. Лучшая одежда для беременных - свободная и удобная, по разумным ценам, и прочная.

Совет: не ешьте все подряд. Существует ошибочное мнение, что беременным можно и надо есть все, чего только душа пожелает - якобы, это нужно ребенку. Это не так! Гормональные всплески часто диктуют нам различные желания, но далеко не все из них надо осуществлять. Лучше ешьте много здоровой еды - так ваш ребенок будет получать необходимые витамины, а вы не наберете лишние килограммы.

Совет: выполняйте специальные упражнения. Йога и физкультура для беременных, дыхательные практики очень помогут вам во время родов. Кроме того, вы научитесь чувствовать свое тело лучше и беременность будет протекать намного легче и приятнее. Существуют также специальные курсы для будущих родителей, в которые вовлекают и отца ребенка - это не только научит мужчину, как себя правильно вести с беременной женщиной, но и сблизит вас с любимым мужем.

И, конечно же, прежде чем новорожденный появится на свет, необходимо купить все необходимое для малыша - пеленки и одежду, кроватку. Следует рассмотреть также недорогие коляски трансформеры podushka.com.ua/ru/kolyaski.html, ванночку для младенца и игрушки для ребенка.

Хочеш першим дізнаватись новини? Підписуйся на наш Facebook, Instagram, Telegram. Будь з нами!