Можно ли пить пиво и худеть

Пиво с его разнообразием вкусов давно стало излюбленным напитком в мире.

Однако давний вопрос остается актуальным: приводит ли употребление пива к увеличению веса. Здесь важно знать о составе пива, привычках употребления и его влиянии на организм, пишет foxnews.

Концепция "безопасного" количества пива в день значительно варьируется в зависимости от индивидуальных факторов, включая общее состояние здоровья, размер тела, терпимость к алкоголю и личные обстоятельства. Однако общие рекомендации по здоровью часто определяют умеренное употребление алкоголя как одного напитка в день для женщин и двух напитков в день для мужчин.

Это определение обычно относится к стандартному напитку, который может отличаться в зависимости от типа пива и содержания алкоголя в нем.

Обычно стандартным напитком считается:

12 унций (400 мл) обыкновенного пива (примерно 5% содержания алкоголя)

5 унций (147) вина

1,5 унции (35 мл) дистиллированного алкоголя или ликера

Превышение указаний относительно умеренного употребления алкоголя может увеличить риски для здоровья, включая проблемы с печенью, повышенный риск некоторых видов рака, сердечно-сосудистых проблем и потенциальной зависимости или проблем со временем.

Важно отметить, что даже в рамках этих рекомендаций индивидуальные реакции на алкоголь отличаются, и такие факторы, как возраст, употребление лекарства, основные состояния здоровья и другие образы жизни могут влиять на то, как алкоголь влияет на человека.

Похудеть при употреблении пива возможно, если внимательно подойти как к потреблению алкоголя, так и к общему образу жизни.

Выбор более легкого пива или пива с меньшим содержанием алкоголя помогает контролировать потребление калорий, тогда как умеренность позволяет пиву являться частью сбалансированной диеты, не препятствуя усилиям по похудению.

Пивной живот часто связывают с избытком абдоминального жира, но он вызван не только употреблением пива. Хотя пиво может способствовать увеличению веса из-за его калорийности, что приводит к увеличению накопления жира, пивной живот, как правило, является результатом различных факторов, кроме простого употребления пива.

Подписывайтесь на наш телеграм канал новостей - INKORR

Термин "пивной живот" означает накопление жира в области живота, на которое можно повлиять сочетанием:

калорийность

генетика

привычки образа жизни

метаболизм

гормоны.

Многие любят пиво вечером или в выходные, чтобы расслабиться и отдохнуть. Как оказалось, пиво может быть полезно.

Пиво в умеренных количествах может принести много преимуществ для здоровья: от улучшения работы кишечника до укрепления костей и уменьшения стресса.