Не дивлячись на теплу погоду, весною найбільші ризики захворіти на грип чи на застуду.
Що робити, якщо з'явились перші симптоми застуди:
-
Приймати теплу і холодну ванну, приймати контрастний душ.
-
Пити багато теплих напоїв, краще відмовитись від кави та перейти на чай.
-
Вживати більш просту та легку їжу, менше м'яса та тяжких страв.
-
Підтримують організм натуральні концентрати алое, настойка дубового кореня та календули.
До раціону краще додати продукти, які багаті вітаміном С.