Дослідження PREDIMED-Plus
Дослідження PREDIMED-Plus показало, що середземноморська дієта зі зниженням калорій та помірними фізичними навантаженнями здатна знизити ризик розвитку цукрового діабету 2 типу на 31%. Це важливе відкриття, яке підкреслює ефективність поєднання харчування та фізичної активності в профілактиці цього захворювання.
Дослідження PREDIMED-Plus тривало шість років і включало понад 200 дослідників з 22 університетів, лікарень і наукових центрів Іспанії. Участь взяли 4746 людей віком від 55 до 75 років, які мали надмірну вагу або ожиріння та метаболічний синдром. Усі учасники не мали в анамнезі серцево-судинних захворювань або діабету. Дослідження проводилося у понад 100 центрах первинної медичної допомоги Національної системи охорони здоров'я Іспанії, а результати були опубліковані у журналі Annals of Internal Medicine.
Середземноморська дієта та результати
Середземноморська дієта, яку досліджували, передбачала зменшення калорійності раціону приблизно на 600 ккал на день. Група втручання зафіксувала середню втрату ваги в 3,3 кг та зменшення об'єму талії на 3,6 см. У контрольній групі учасники втратили лише 0,6 кг і зменшили об'єм талії на 0,3 см.
Цукровий діабет 2 типу є глобальною проблемою, яку наразі переживає понад 530 мільйонів людей у світі, відповідно до даних Міжнародної федерації діабету. В Іспанії близько 4,7 мільйона дорослих живуть з цим захворюванням, у Європі ця цифра перевищує 65 мільйонів, а в США — приблизно 38,5 мільйона.
Мігель Руїс-Канела, один з авторів дослідження, зазначив: "Середземноморська дієта діє синергічно, покращуючи чутливість до інсуліну та зменшуючи запалення."
Мігель Анхель Мартінес-Гонсалес додав, що "діабет - це перший вагомий клінічний результат, для якого ми довели - використовуючи найсильніші наявні докази, - що середземноморська дієта зі зниженням калорій, фізичною активністю та втратою ваги є надзвичайно ефективним профілактичним інструментом". Він також підкреслив, що "це смачний, стійкий і культурно прийнятний підхід, який пропонує практичний та ефективний спосіб профілактики цукрового діабету 2 типу - глобального захворювання, якого значною мірою можна уникнути".
Таким чином, результати дослідження PREDIMED-Plus демонструють позитивний вплив середземноморської дієти у поєднанні з фізичними навантаженнями на зменшення ризику розвитку цукрового діабету 2 типу, що має важливе значення для здоров’я населення.
Ці результати можуть стати основою для розробки нових рекомендацій щодо профілактики цукрового діабету, що, в свою чергу, може допомогти знизити навантаження на системи охорони здоров'я в країнах з високим рівнем захворюваності. Оскільки діабет 2 типу є однією з основних причин серйозних ускладнень, таких як серцево-судинні захворювання, важливо продовжувати дослідження у цій галузі, щоб забезпечити ефективні стратегії профілактики та лікування.
Окрім впливу харчування на ризик розвитку діабету, нові дослідження також вказують на потенціал ліків, які можуть допомогти у контролі ваги та рівня цукру. Ці інноваційні терапії відкривають нові можливості для пацієнтів, які страждають на діабет 2 типу, і можуть стати важливим доповненням до дієти та фізичних навантажень у лікуванні цього захворювання.