Здорове харчування та вживання добавок давно стали популярними, та багато людей навіть не здогадується, наскільки вони можуть бути небезпечними.
Нікотинова кислота, яка немає нічого спільного з нікотином, або як її ще називають вітамін В3 використовується не так часто. Серед його побічних дій сильне почервоніння обличчя, а тому він не стає на один щабель з популярним вітаміном Д чи омегою. Не дивлячись на побічні ефекти, достатня кількість “гурманів” використовує нікотинову кислоту для покращення самопочуття чи навіть в боротьбі з депресією.
Хоча нікотинамід рибозид активно використовується серед людей, більша частина того, як працює нікотинамід рибозид, є чорною скринькою.
Одне з останніх досліджень в Університеті Міссурі показало, що вітамін В3 може сприяти розвитку раку. Головною небезпекою є великі дози препарату. В нормі за день достатньо вживати не більше 30 мг нікотинової кислоти, при цьому в добавках є всі 500 мг в одній таблетці.