Багато друзів, але пусто всередині
Новий масштабний дослідження розділяє поняття суб'єктивної самотності і соціальної ізоляції, вказуючи на серйозні наслідки, які може мати емоційна самотність. На основі даних 500 тисяч учасників британського реєстру UK Biobank і з використанням методу триангуляції, вчені виявили, що емоційна самотність є безпосереднім чинником, що може спричиняти депресію, підвищувати ризик самопошкоджень і суїциду, а також провокувати мультиморбідність. Водночас, соціальна ізоляція, яка визначається кількістю і частотою контактів із людьми, має переважно вплив на задоволеність життям.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, від самотності потерпає кожна шоста людина у світі. Дослідники, які провели це дослідження, проаналізували здоров'я, спосіб життя та генетичні дані учасників, зокрема порівняли рідних братів і сестер зі спільним вихованням, що дозволило отримати більш точні результати. Самотність у цьому контексті визначено як стан глибокого дистресу через брак емоційної близькості та душевного зв'язку.
Вплив емоційної самотності
Виявилося, що відчуття самотності є прямим чинником депресії, ризику самопошкоджень, спроб суїциду та мультиморбідності. Цікаво, що депресія може підсилювати почуття самотності, створюючи замкнуте психологічне коло. У той же час, дослідники не знайшли прямих доказів того, що самотність або ізоляція викликають серцево-судинні хвороби, такі як ішемічна хвороба серця, інсульт, серцева недостатність, або цукровий діабет 2 типу.
Вибірка учасників дослідження переважно складалася з людей середнього та старшого віку європейського походження. Ізоляцію вимірювали за розміром домогосподарства та частотою візитів рідних чи друзів, без урахування контактів на роботі чи в групах за інтересами. Автори дослідження підкреслюють, що для подолання самотності важливо працювати над якістю стосунків, а не лише збільшувати кількість контактів.
Ці результати можуть стати важливими для розуміння впливу самотності на здоров’я людей і для розробки стратегій, спрямованих на покращення емоційного благополуччя.
Дослідження підкреслює важливість емоційних зв'язків у житті людей, особливо в умовах сучасного соціального середовища, де кількість контактів не завжди пов'язана з якістю стосунків.
Розуміння різниці між емоційною самотністю та соціальною ізоляцією може допомогти фахівцям у сфері психології та охорони здоров'я розробити ефективні методи підтримки людей, які страждають від самотності, та підвищити їхнє загальне благополуччя.
Важливо враховувати, що депресія може мати серйозні наслідки для мозку, зокрема сповільнюючи процес утворення нових нейронів. Цей зв'язок між емоційним станом та фізіологічними змінами в організмі підкреслює, наскільки важливо виявляти і лікувати депресію на ранніх стадіях, щоб запобігти подальшим ускладненням.