Яскраве світло ввечері на 47% збільшує ризик глаукоми

Штучне освітлення та ризик патологій зору

Як повідомляє НВ — Техно: Дослідження, проведене на базі даних Британського біобанку (UK Biobank), виявило, що вплив яскравого штучного світла у вечірній час, з 20:00 до 23:30, суттєво підвищує ризик розвитку очних патологій. Зокрема, ризик:

• вікової макулярної дегенерації збільшується на 31%;
• катаракти – на 18%;
• первинної відкритокутової глаукоми – на 47%.

Дослідження, яке включало 82 826 учасників, було опубліковано 26 червня в науковому журналі GeroScience.

Вплив освітлення на зір

Учасники дослідження на початку проєкту не мали проблем із зором. Протягом тижня їм надавали наручні пристрої, які фіксували рівень освітленості кожні 1,2 секунди. За станом здоров'я учасників спостерігали протягом майже восьми років. Виявилося, що інтенсивність вечірнього світла регулярно перевищувала 1000 люкс, що є порогом вразливості для очей.

Згідно з отриманими даними, звичайна кімнатна лампа, яка забезпечує освітленість в межах 100-500 люкс, є безпечною для зору. Натомість небезпеку становлять яскраві екрани електронних пристроїв та потужне виробниче освітлення. Дослідження підкреслює важливість контролю за освітленістю в вечірній час, особливо для людей, які проводять багато часу за екранами.

Результати роботи опубліковано в науковому журналі GeroScience.

Це дослідження має важливе значення в контексті зростаючої залежності людей від електронних пристроїв, особливо у вечірній час. Враховуючи тенденції до збільшення часу, проведеного перед моніторами, результати можуть стати основою для подальших рекомендацій щодо освітлення в домашніх умовах та на робочих місцях. Оскільки проблеми із зором стають все більш поширеними, важливо звертати увагу на вплив штучного освітлення на здоров'я очей.

Дослідження, яке підкреслює небезпеку яскравого штучного освітлення, також відзначає важливість режиму сну і роботи для здоров'я. Зокрема, нічна діяльність може негативно впливати на об'єм мозку, що додає нових аргументів для контролю за умовами освітлення та режимом праці. З огляду на ці фактори, важливо усвідомлювати вплив, який має наше освітлення на загальний стан здоров'я.