Часті далекомагістральні перельоти і здоров’я: джетлаг, тромбоз та вірусні ризики у літаку

Вплив частих перельотів на здоров'я

Як повідомляє УНІАН — Туризм: Часті далекомагістральні перельоти можуть мати значний вплив на здоров'я людини. Зокрема, ризики, пов'язані з джетлагом, радіаційним опроміненням, тромбозом глибоких вен та поширенням інфекцій у салонах літаків, потребують особливої уваги. Аннабель Гроссман, авторка The Independent, зазначила, що здійснила три поїздки поспіль до США, Індонезії та Фінляндії за кілька тижнів, що може підвищити ризики для здоров'я мандрівників.

Ризики та рекомендації

Джетлаг, або порушення циркадного ритму, може викликати серйозні дискомфорти. Майлз Леві, консультант-ендокринолог та професор ендокринології в University Hospitals of Leicester, зазначив, що

“зміна режиму сну справді може змусити людину почуватися дуже погано, але наш організм надзвичайно стійкий”

. Однак, існують й інші ризики, які можуть бути ще більш небезпечними. Наприклад, тромбоз глибоких вен (ТГВ) є єдиним ризиком для здоров'я, про який мають знати мандрівники. Під час польоту тривалістю понад чотири години рекомендується проходити салоном і робити вправи для литкових м'язів, що може зменшити ймовірність розвитку ТГВ. Леві додав, що

“це також зменшить імовірність розвитку ТГВ”

.

Радіація під час польотів є другорядним фактором, навіть для тих, хто літає дуже часто. Леві відзначив, що

“радіація насправді не становить значного ризику і навіть для людей, які літають дуже часто, залишається лише другорядним фактором”

. Наприклад, рентген зуба мудрості дає приблизно стільки ж радіації, скільки переліт з Нью-Йорка до Лос-Анджелеса. Проте, перебування у салоні літака з великою кількістю людей, включаючи дітей та немовлят, і система вентиляції можуть створювати умови для поширення вірусних інфекцій. Багато людей захворіли на COVID-19 після подорожей літаками, що підкреслює важливість дотримання заходів безпеки.

Окрім цього, деякі продукти можуть підвищувати артеріальний тиск через високий вміст натрію. До таких продуктів належать:

• солоні закуски
• оброблене м'ясо (бекон, шинка, в'ялене м'ясо, хот-доги)
• консервований суп

Тому мандрівникам рекомендується звертати увагу на свій раціон під час подорожей, щоб уникнути можливих проблем зі здоров'ям.

Загалом, часті далекомагістральні перельоти несуть певні ризики для здоров'я, але дотримання простих рекомендацій може допомогти зменшити ці ризики. Мандрівникам закликають не поспішати викидати квиток на літак, оскільки він ще може стати в пригоді.

Здоров'я мандрівників, особливо тих, хто часто здійснює далекомагістральні перельоти, є важливим питанням у сучасному світі. Зважаючи на ризики, пов'язані з тривалими подорожами, важливо дотримуватися рекомендацій медичних експертів, щоб мінімізувати потенційні негативні наслідки для здоров'я. Освіта про ці ризики та їхнє запобігання можуть суттєво покращити досвід мандрівників.

Окрім ризиків, пов'язаних зі здоров'ям, мандрівники також стикаються з новими обмеженнями, які вводять авіакомпанії. З метою забезпечення безпеки пасажирів, авіаперевізники змушені переглядати правила щодо ваги та кількості багажу. Це важливе питання, яке може вплинути на вашу подорож, тому варто ознайомитися з детальнішою інформацією про обмеження на багаж.