Інсулінорезистентність: основні причини, симптоми, вчасна діагностика та ефективне лікування

Інсулінорезистентність — це стан, коли втрачається чутливість до інсуліну. У відповідь підшлункова залоза виробляє більше інсуліну, що може з часом призвести до розвитку цукрового діабету 2 типу та інших метаболічних порушень. Саме тому сьогодні інсулінорезистентність є станом, який потрібно своєчасно виявляти та лікувати. 

Причини інсулінорезистентності 

Основні причини такого стану:

1. Надмірна вага та ожиріння.
2. Малорухливий спосіб життя.
3. Неправильне харчування.
4. Генетична схильність.
5. Хронічний стрес.
6. Гормональні порушення. 

Вагомим фактором також можна вважати вікові зміни. 

Симптоми та ознаки

Інсулінорезистентність може тривати деякий проміжок часу перш ніж “дасть про себе знати”. Які симптоми інсулінорезистентності можна помітити майже відразу: 

1. Підвищена втомлюваність та постійна сонливість. 
2. Збільшення апетиту, збільшення кількості солодкої їжі в раціоні. 
3. Ріст ваги, збільшення об'ємів живота. 
4. Наявність на шкіри темних плям. 
5. Підвищений артеріальний тиск. 
6. Проблеми з менструальним циклом. 
7. Часте сечовипускання та спрага. 

Більшість з цих симптомів з часом тільки погіршують загальний стан людини. 

Методи діагностики

Для виявлення інсулінорезистентності використовують такі методи:

1. Глюкоза натще.
2. Інсулін натще.
3. Індекс HOMA.
4. Пероральний глюкозотолерантний тест. 
5. Ліпідний профіль, як додатковий спосіб обстеження. 
6. Заміри об'ємів талії. 

Це загальні методи, які дозволяють швидко діагностувати інсулінорезистентність та назначити лікування. 

Підходи до лікування

Лікування інсулінорезистентності передбачає комплексний підхід:

1. Корекція харчування: зменшення споживання простих вуглеводів, збільшення в раціоні овочів, білків та здорових жирів.
2. Фізична активність: регулярні аеробні та силові вправи покращують чутливість до інсуліну.
3. Зниження ваги: втрата 5-10% маси тіла може значно покращити стан.
4. Медикаментозна терапія: за призначенням лікаря можуть використовуватись препарати, що підвищують чутливість до інсуліну.
5. Контроль супутніх захворювань: нормалізація артеріального тиску, рівня холестерину та інших показників.

Для запобігання розвитку інсулінорезистентності рекомендується вести активний спосіб життя, дотримуватись здорового харчування та контролювати рівень стресу.