Іспанці “позбавили б громадянства” за роботу у вихідні: психологиня про звички українців

Спостереження Олени Любченко

Як повідомляє Главком: Психологиня та медіаекспертка Олена Любченко, яка прожила в Іспанії два роки, поділилася своїми спостереженнями щодо відмінностей у робочих звичках та стилі відпочинку між українцями та іспанцями. Вона зазначила, що іспанці надають великого значення відпочинку та вільному часу, тоді як українці часто звикли працювати навіть у вихідні дні, що може бути неприйнятним в іспанському контексті. Любченко пропонує, щоб українці перейняли деякі корисні звички, які сприятимуть покращенню психологічного здоров'я.

Олена Любченко є кандидаткою психологічних наук і бізнес-тренеркою, що має досвід ведення проєкту "Одруження наосліп". Вона підкреслила, що

“іспанці не щасливіші за українців, але точно щасливіше живуть завдяки культу повноцінного відпочинку та вмінню оберігати свій вільний час від вигорання”

.

Рекомендації для українців

Любченко також зазначила, що імплементація кількох простих психологічних звичок може суттєво змінити життя українців. Вона вважає, що

“щоб вистояти в довготривалій перспективі, нашому суспільству вкрай необхідно навчитися оберігати свій вільний час від вигорання”

. У цьому контексті вона виділила кілька важливих аспектів, які можуть стати в пригоді українцям.

• Залізне правило сієсти: "відпочинок – понад усе". Це включає в себе вміння отримувати щиру насолоду від соціальних контактів і кожної вільної хвилини.
• Важливість родинних ритуалів, які працюють як психологічні якірки в часи турбулентності. Вона зазначила, що "у часи, коли навколо панує турбулентність, такі сімейні ритуали працюють як психологічні якірки".

Загалом, Олена Любченко закликала українців не намагатися стати іспанцями: "українцям не потрібно ставати іспанцями, адже ми маємо свій унікальний шлях, цінності та загартований характер". Вона наголосила на важливості безтурботної реакції на побутові проблеми та передбачуваного і неквапливого ритму життя, що може допомогти у покращенні загального психологічного стану.

Спостереження Олени Любченко підкреслюють важливість знаходження балансу між роботою та відпочинком, що стає особливо актуальним у сучасному швидкоплинному світі. Її рекомендації можуть слугувати корисним орієнтиром для українців, які прагнуть поліпшити своє психологічне здоров'я, беручи до уваги важливість соціальних зв'язків і родинних традицій. Цей підхід може сприяти не лише індивідуальному благополуччю, а й загальному підвищенню якості життя в суспільстві.