Как справляться с панической атакой?

Панические атаки, что это? Как с ними бороться? К кому обратится за помощью? Это те вопросы, на которые должен знать ответ человек страдающим этим заболеванием.

Начнем с того, что панические атаки – это неконтролируемые приступы сильной паники и страха, сопровождающиеся чувством внутреннего напряжения, ускоренным сердцебиением, сильной одышкой и тому подобное. В основе возникновения панических атак чаще всего лежит бессознательный (значительно реже сознательный) страх смерти.

Перед человеком, который лично страдает паническими атаками, стоит довольно непростой выбор: к какому специалисту обратиться за помощью? В этом вопросе есть много своих особенностей и подводных течений. На рынке психологических и психотерапевтических услуг достаточно специалистов, которые работают с такой проблематикой. И часто человек, обращается к кому-то из них за помощью и узнает, что для успешного лечения панических расстройств нужно очень много времени, например, 2-3 года.  Безусловно, что это личное дело каждого человека, выбирать специалиста по любым собственным критериям, однако от панических атак можно избавиться быстрее. Бывали случаи, когда лечение ограничивалось  одной консультацией.

Стоит отметить то, что единственным возможным препятствием в процессе успешного лечения панических атак, может быть страх пациента к  употреблению антидепрессантов (если конечно человеку не прописан курс лечения медпрепаратами).

Таким образом, каждый человек может и должен справляться с любыми жизненными неурядицами собственными силами. Но в случае с паническими атаками, это достаточно непросто. Все зависит от готовности и желания бороться за свое здоровье и комфортное самочувствие. Благодаря минимальной работе над собой, результат не заставит долго ждать. Однако, если самостоятельно ничего не получается и человек хочет полностью избавиться  от панических атак, тогда необходимо обращаться за помощью к специалистам.

Хочеш першим дізнаватись новини? Підписуйся на наш Telegram. Будь з нами!

4