Коли потрібен психолог, та як його вибрати?

Когда вам нужна помощь квалифицированного, лицензированного специалиста, чтобы решить проблемы с чувствами, переживаниями или проблемы, которые вас беспокоят, эти советы могут помочь вам выбрать психотерапевта и решить финансовые вопросы, связанные с терапией.

Как выбрать психолога

В определенное время нашей жизни каждый из нас может чувствовать себя подавленным и, возможно, будет нуждаться в помощи решении своих проблем. Чаще всего, нужна помощь в борьбе с чувствами и проблемами в браке или отношениях, семейной ситуацией или потерей работы, смертью любимого человека, депрессией, стрессом, выгоранием или злоупотреблением наркотиков. Эти потери и стрессы повседневной жизни зачастую могут существенно истощать. Иногда нам нужна посторонняя помощь квалифицированного, лицензированного специалиста, чтобы решить эти проблемы. Благодаря терапии психологи могут помочь людям всех возрастов жить здоровее и продуктивнее.

Подумайте о терапии, если...

• Вы чувствуете непосильное и длительное чувство беспомощности и печали, и, кажется, ваши проблемы не улучшаются, несмотря на ваши усилия и помощь со стороны родных и друзей.
• Вам трудно выполнять повседневную деятельность: например, вы не можете сосредоточиться на работе, и в результате ваша производительность страдает.
• Вы чрезмерно переживаете, ожидаете худшего или постоянно находитесь на грани срыва.
• Ваши действия наносят вред себе или другим: например, вы употребляете слишком много алкоголя, злоупотребляете наркотиками или становитесь чрезмерно агрессивными.

Что такое психолог, а что такое психотерапия?

Психологи, специализирующиеся на психотерапии и других формах психологического лечения - это высококвалифицированные специалисты, имеющие опыт в области поведения людей, оценки психического здоровья, диагностики и лечения, а также изменения поведения. Психологи работают с пациентами, чтобы изменить их психологическое самочуствие и взгляды и помочь им выработать более здоровые и эффективные модели поведения.

Психологи применяют подтверждены наукой процедуры, чтобы помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение.

Психотерапия - это совместная работа между человеком и психологом. Она обеспечивает благоприятную среду для открытой и конфиденциальной беседы о проблемах и чувства. Психологи считают сохранение вашей конфиденциальности чрезвычайно важной и отвечают на ваши вопросы относительно тех редких случаях, когда конфиденциальная информация должна передаваться.

Как найти психолога?

Чтобы найти психолога, попросите своего врача или другого медицинского работника. Позвоните в местный или государственного психологического объединения. Обратитесь в местный университет или колледж кафедры психологии. Спросите родных и друзей. Лучшим решение квалифицированной помощи будет обращение в Центр психологии самоосознания Киев психолог, для помощи и решения ваших проблем.

Что следует учитывать, делая выбор

Психологи и клиенты работают вместе. Большинство психологов сходятся во мнении, что важным фактором, определяющим, сотрудничать с определенным психологом или нет, после ознакомительного контакта психолога  - ваш уровень личного комфорта с этим психологом. Комфортное общение с вашим психологом является критически важным. Выберите того, с кем вам будет комфортно и спокойно.

Поможет ли мне посещение психолога?

Согласно итогам исследования Медицинской школы Стэнфордского университета, некоторые формы психотерапии могут эффективно уменьшить депрессию, тревогу и связанные с ней симптомы, такие как боль, усталость и тошнота. Ученые все больше поддерживают мнение о том, что эмоциональное и физическое здоровье тесно связаны между собой и что посещение психолога может улучшить общее состояние здоровья человека.

Есть убедительные доказательства того, что большинство людей, которые проводят по крайней мере несколько сеансов с психологом, имеют гораздо лучшее состояние, чем лица с эмоциональными трудностями, которые не получают лечения. Одно исследование показало, что состояние 50 процентов пациентов заметно улучшилось после восьми сеансов, тогда как в 75 процентов людей, находящихся на терапии, улучшилось к концу шести месяцев.