Компрессионная одежда: Как это работает?

В последние годы многие люди, занимающиеся спортом, начали носить компрессионную одежду. Эти облегающие носки, шорты, штаны и другие элементы одежды сжимают мышцы и предполагают улучшение производительности во время тренировки. Но что мы действительно знаем о компрессионной одежде, и на самом ли деле она настолько эффективно работает?

Штаны компрессионные на сайте mmastyle.com.ua усиливают кровообращение и таким образом доставляют больше кислорода для повышения производительности в спорте.

Такая одежда также, как полагают, дает более точную проприоцепцию, то есть ощущение того, как тело расположено в пространстве. Это, в свою очередь, повышает эффективность движения и снижает количество мышц, которые должны быть активированы, делая упражнения менее утомительными.

Помимо этого, компрессионная одежда уменьшает усталость и болезненность после тренировки.

Обзор более 30 исследований эффектов от компрессионной одежды в спортивной деятельности показал, что она может помочь достичь хороших спортивных результатов и восстановления. Особенно полезна компрессия в таких видах спорта, как баскетбол или легкая атлетика, которые требуют постоянного движения, хотя спортсмены в других видах спорта, в том числе силовых, также сообщали об уменьшении боли в мышцах, если носить компрессионную одежду.

Однако, существуют и предостережения относительно компрессионной одежды. Прежде всего, она действительно должна соответствовать и "сидеть" правильно, плотно. Многие люди считают, что эффект сдавливания в их размере слишком сильный, но это не должно пугать.

Стоит отметить, компрессионную одежду нужно носить не только во время тренировки или занятий спортом, но и в течение нескольких часов после напряженных нагрузок, чтобы улучшить восстановление мышечной ткани.

Хорошей новостью также является то, что ни одно исследование на сегодняшний день не зафиксировало каких-либо негативных физиологических эффектов от ношения компрессионной одежды. Так что, если Вы решили поэкспериментировать, не бойтесь плохих последствий. Многие спортсмены по всему миру уже сделали свой выбор в пользу компрессионной одежды, которая помогает достигать лучших результатов и быстрее приходить в форму. Кроме того, такая одежда довольно доступна и предполагает большой выбор элементов, которые можно подобрать, учитывая индивидуальные потребности человека.

Хочеш першим дізнаватись новини? Підписуйся на наш Telegram. Будь з нами!

64