Прості щоденні заняття підтримують когнітивне здоров’я літніх – масштабне дослідження за 12 місяців

Дослідження когнітивного здоров'я в літньому віці

Як повідомляє НВ — Техно: Масштабне дослідження, проведене за участю 11 500 осіб віком від 60 до 85 років, виявило, що прості щоденні заняття, такі як читання, розгадування кросвордів, спілкування, прослуховування музики та опанування нових навичок, можуть суттєво підтримувати когнітивне здоров'я в літньому віці. Результати цього дослідження були опубліковані в журналі The Lancet Primary Care. Протягом 12 місяців спостереження за учасниками було зафіксовано покращення когнітивних функцій у всіх групах.

Учасники дослідження мали когнітивні порушення різного ступеня – від легких до тяжких. Ступінь когнітивних порушень оцінювали за допомогою комп’ютерного тесту Бадделі на вербальне мислення. Учасників випадковим чином поділили на три групи. Через рік усі учасники повторно пройшли тест Бадделі. У контрольній групі 28% учасників продемонстрували поліпшення, оскільки у них зникли ознаки когнітивних порушень. У другій групі цей показник становив майже 33%, а в третій групі – близько 32%.

Висновки дослідження

Дослідження також показало, що в групах з додатковою цифровою та координаційною підтримкою кількість людей із тяжкими порушеннями скоротилася на 18% у порівнянні з контрольною групою. Всі учасники дотримувалися здорового харчування та були фізично активними, що могло сприяти покращенню їхнього когнітивного стану. Дослідники зазначають, що необхідні триваліші спостереження для оцінки впливу на розвиток деменції.

Дослідження продемонструвало, що прості повсякденні заняття можуть значно поліпшити когнітивне здоров'я літніх людей, що відкриває нові можливості для підтримки їхньої ментальної активності.

«Результати даного дослідження підкреслюють важливість активного способу життя та розумової діяльності для підтримки когнітивного здоров'я в літньому віці.» - The Lancet Primary Care

Це може мати значні наслідки для розробки програм підтримки літніх людей, спрямованих на запобігання когнітивним порушенням та покращення якості їхнього життя. З огляду на зростаючу кількість людей похилого віку в суспільстві, такі дослідження можуть стати основою для нових стратегій у сфері охорони здоров'я та соціальної підтримки.

Крім того, важливим аспектом когнітивного здоров'я є вплив структур мозку на мовні здібності. Дослідження показують, що поверхнева біла речовина може відігравати значну роль у розвитку мовних навичок у літніх людей з когнітивними порушеннями. Це свідчить про те, що комплексний підхід до підтримки когнітивного здоров'я може включати не лише активність, а й розуміння фізіологічних процесів у мозку.