Психотерапія уявою послаблює вплив дитячих травм на дорослих

Дослідження психотерапії з використанням уяви

Як повідомляє НВ — Техно: 30 червня, 15:00

Дослідники з Університету SWPS та Інституту експериментальної біології імені Ненцького провели дослідження, яке показало, що психотерапія з використанням уяви може послабити вплив неприємних дитячих спогадів на доросле життя. У рандомізованому контрольованому дослідженні взяли участь 180 людей віком від 18 до 35 років, які страждали від страху невдачі. Тривалість дослідження становила два тижні, під час яких учасники проходили чотири терапевтичні сеанси.

Методики та результати дослідження

Учасників розділили на три групи, кожна з яких використовувала різні методики:

• Перша група займалася згадуванням ситуацій, що викликали страх або тривогу.
• Друга група використовувала методику зміни сценарію спогадів з появою захисника, наприклад терапевта.
• Третя група застосовувала методику зміни сценарію спогадів з десятихвилинною затримкою.

Після сеансів проводилися опитування, інтерв'ю та фізіологічні вимірювання, а повторне обстеження відбувалося через три та шість місяців.

Результати дослідження виявилися позитивними: учасники повідомили про зменшення страху невдачі, рідше відчували смуток і провину. Фізіологічні реакції на спогади про критику стали слабшими, а зміни зберігалися через три і через шість місяців. Найкращі результати показала методика зміни сценарію спогадів у випадках, коли учасники відчували несподіванку.

«Емоції, пов'язані з дитячою критикою, можна послабити». - Юлія Бончек

Дослідники також підкреслили, що "саме розрив між очікуваннями людини та новим перебігом подій у зміненому спогаді може стати основою для тривалих позитивних змін", - зауважив Станіслав Каркош. Це свідчить про те, що болісні спогади не обов'язково залишаються незмінними назавжди, а робота з ними може допомогти людям по-іншому реагувати на труднощі та зменшити емоційний вплив минулого.

Це дослідження відкриває нові можливості для психотерапевтичної практики, оскільки демонструє, як зміна сприйняття минулого може вплинути на емоційний стан пацієнтів. Застосування уяви в терапії може стати ефективним інструментом для тих, хто стикається з наслідками негативного досвіду в дитинстві. Результати також можуть бути корисними для подальших досліджень у галузі психотерапії та психології, зокрема в контексті розробки нових методів лікування страхів і тривог.