Свой рецепт долголетия от 101-летней китаянки: ночные бдения, фастфуд и путешествия

Личный опыт столетней Джан Юэцин

Как сообщает Главком: Китайская долгожительница Джан Юэцин, которой исполнился 101 год, рассказала о своих ежедневных привычках. По её словам, секрет её активности кроется в особом распорядке. Она засыпает не раньше двух часов ночи, а просыпается около десяти утра. Первый приём пищи у неё происходит почти в обеденное время, а ужинает она в шесть вечера. «Моя мама - как подросток, настоящая сова! Она всегда бодрствует до рассвета», - отмечает её дочь.

Гастрономические предпочтения и жизненная энергия

Джан Юэцин придерживается системы питания, включающей два основных приёма пищи и вечерний лёгкий перекус. Она уверена, что её здоровью способствует привычка есть часто, но небольшими порциями. Ежедневно женщина выпивает зелёный чай, считая его очень полезным напитком. При этом она не отказывает себе в фастфуде: чипсы и печенье - её частые спутники во время ночного просмотра телевизора.

Несмотря на почтенный возраст, за последние два года Джан успела побывать примерно в 20 разных городах Китая. Ранее она получила травму руки при падении, однако это не помешало ей сохранить активность и жажду к путешествиям. Такой образ жизни, сочетающий нестандартный режим и гастрономические слабости, по мнению долгожительницы, и является её личной формулой долголетия.

История Джан Юэцин демонстрирует, что секреты активного долголетия могут сильно отличаться от общепринятых норм здорового образа жизни. Её пример подтверждает, что позитивный настрой и сохранение интереса к миру играют огромную роль в качестве жизни даже в возрасте за сто. Подобные случаи расширяют наше понимание факторов долголетия и показывают, что универсальных рецептов не существует. В Китае, где уважение к старшим и интерес к традициям долголетия глубоко укоренены в культуре, такие истории всегда привлекают особое внимание общественности.