Как интеллектуальная нагрузка в течение жизни влияет на риск деменции
Научная работа с участием 2000 пожилых людей, страдающих деменцией, подтвердила связь между постоянной умственной деятельностью и риском развития болезни Альцгеймера, а также умеренных когнитивных нарушений. У испытуемых с высоким уровнем так называемого «когнитивного резерва» вероятность появления болезни Альцгеймера была ниже на 38%, а риск умеренных когнитивных нарушений — на 36% меньше. Это особенно актуально для России, где проблема возрастных заболеваний мозга становится всё более значимой на фоне общего старения населения.
Что формирует «когнитивный резерв» в разные годы жизни
Учёные проанализировали факторы, влияющие на здоровье мозга, на трёх жизненных этапах. В детстве учитывались:
- образование родителей;
- наличие дома книг и энциклопедий;
- чтение ребёнку вслух;
- изучение иностранного языка до совершеннолетия.
Для среднего возраста важными оказались:
- уровень дохода в 40 лет;
- доступ к периодике и библиотечным фондам.
В пожилом возрасте положительную роль играли:
- текущий доход;
- регулярные интеллектуальные занятия: чтение, письмо, настольные игры.
Согласно полученным данным, участники с высоким когнитивным резервом в среднем сталкивались с деменцией в 93 года. Те же, у кого этот резерв был низким, заболевали уже в 88 лет. Таким образом, разница в возрасте начала болезни составила 5 лет. Что касается умеренных когнитивных нарушений, связанных с проблемами памяти, то здесь отрыв был ещё больше и достигал 7 лет.
Помимо интеллектуальной активности, исследование затронуло влияние экологии. Было установлено, что загрязнённый воздух оказывает разрушительное воздействие на ткани мозга, а его длительное воздействие повышает предрасположенность к болезни Альцгеймера. Наиболее уязвимыми в этом отношении являются пожилые люди, что подчёркивает важность экологических мер для поддержания здоровья мозга в старости.
Эти выводы указывают на необходимость поддерживать умственную активность на всех этапах жизни для снижения риска деменции. Также они обращают внимание на важность учёта экологических факторов, таких как качество воздуха, в профилактике заболеваний мозга.