Какой будет магнитная буря 21 и 22 мая: данные NOAA
Согласно информации, предоставленной Центром прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA, 21 и 22 мая ожидается спокойная геомагнитная обстановка. Уровень активности измеряется по планетарному К-индексу, где шкала варьируется от 0 до 9. Значение 5 и выше сигнализирует о начале сильной магнитной бури.
21 мая прогнозируется К-индекс на отметке 2,7, что соответствует «зеленому» уровню и указывает на минимальную активность. Такие показатели обычно не вызывают серьезных последствий для самочувствия. На 22 мая ожидается небольшой рост до 3,7 — этот показатель также остается в «зеленой» зоне, подтверждая слабое воздействие. Важно помнить: исследователи обновляют данные каждые три часа, поэтому прогноз может корректироваться.
Влияние магнитных бурь на организм
Причиной геомагнитных возмущений становятся вспышки на Солнце, которые выбрасывают в космос заряженные частицы (протоны и электроны). Значения К-индекса от 1 до 4 считаются незначительными, а бури с уровнем 5 и выше относят к «красному» уровню опасности. Когда К-индекс достигает 7–8, в полярных широтах можно наблюдать северное сияние. Кроме того, ученые отмечают, что магнитные бури способны влиять на атмосферное давление.
Для людей с хроническими заболеваниями в периоды геомагнитных колебаний специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:
- соблюдать режим дня и питания;
- обеспечить полноценный сон;
- отдавать предпочтение здоровой пище;
- исключить острое, соленое, жирное и алкоголь;
- ограничить употребление кофе;
- пить травяные чаи и больше воды;
- гулять на свежем воздухе, избегая прямых солнечных лучей;
- выполнять легкие физические упражнения для улучшения самочувствия;
- избегать конфликтов и стрессов;
- больше отдыхать и держать под рукой необходимые лекарства;
- утром принимать контрастный душ для бодрости, а вечером — расслабляющую ванну.
Метеозависимым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, важно следить за прогнозами магнитных бурь. В предстоящие два дня уровень солнечной активности остается низким, поэтому серьезных негативных последствий для здоровья ожидать не стоит. Тем не менее, полезно заранее ознакомиться с рекомендациями по здоровому образу жизни в такие периоды, чтобы минимизировать возможные риски.