Украинцам рассказали о переходе на зимнее время
В этом году украинцы переведут часы на зимнее время в октябре. С 25 на 26 октября часы укажут на час назад, что позволит людям дольше поспать.
Украинцам рассказали, когда у них появится дополнительный час сна ночью.
Современные устройства, такие как телефоны и планшеты, автоматически переведут время, но обычным часам придется перенастраиваться.
Практика смены времени дважды в год действует в более чем 70 странах, однако часть мира уже отказалась от этого. В 2024 году украинские депутаты отменили переходы на летнее и зимнее время, но это решение еще не подтвердил президент.
Рекомендации для адаптации к новому времени
- Скорректируйте режим сна за неделю до перехода, ложась спать позже на 15 минут
- Снизьте физические нагрузки до и после перехода, чтобы избежать переутомления
- Избегайте кофе и алкоголя перед переводом часов
- Употребляйте больше овощей и фруктов, пейте много воды во время адаптации
- Откажитесь от гаджетов за час до сна
- Прогулки на свежем воздухе помогут быстрее адаптироваться
Недавно украинцам в Польше посоветовали обменять права.
Украинцы в этом году переведут часы на зимнее время, что позволит дольше поспать. Депутаты уже отменили переходы на летнее и зимнее время, но это решение еще не было подтверждено президентом. Также даны рекомендации для легкой адаптации к новому времени.