Как на самом деле формируются привычки: сенсационные данные
Результаты эксперимента, опубликованные в журнале Nature Communications сотрудниками Университета Джонса Хопкинса, опровергают классические представления о механизмах привыкания. Выяснилось, что переход от осознанного действия к автоматизму может происходить не плавно, а резко — буквально за один шаг. В ходе опытов с грызунами ученые зафиксировали, что момент переключения между рациональным выбором и рефлекторным поведением случался внезапно, между двумя последовательными попытками.
В рамках исследования мыши находились в клетках, где постоянно подавалась обычная кислая вода. Доступ к более приятной на вкус жидкости открывался только после определенного звукового сигнала. Ключевым открытием стало определение конкретного участка мозга, который отвечает за этот резкий переход от обдуманного решения к автоматическому действию.
'Более ста лет в науке доминировала идея о том, что привычка укрепляется постепенно, через многократные повторения. Считалось, что нужно выполнить действие сотни раз, и мозг медленно приходит к выводу: „Ладно, я больше не буду об этом задумываться“. Однако причина, по которой ученые считали этот процесс медленным, кроется исключительно в методах, которые они использовали для его изучения.'
— Кишор В. Кучибхотла, ведущий автор исследования
Эти выводы способны серьезно повлиять на понимание того, как именно закрепляются привычки, и помогут в создании новых подходов к коррекции поведения. Исследование доказывает, что формирование привычки может происходить гораздо быстрее, чем предполагалось ранее, что открывает свежие перспективы для дальнейшей научной работы в этой области.
Для русскоязычной аудитории это особенно важно: традиционные методики борьбы с вредными привычками, построенные на долгом повторении, могут оказаться неэффективными. Полученные данные способны изменить подходы к терапии зависимостей и выработке полезных поведенческих паттернов. Ученые надеются, что новые сведения подтолкнут к более глубокому изучению механизмов привыкания и их влияния на поведение человека.