С приходом теплого сезона увеличивается количество заболеваний, угрожающих как детям, так и взрослым. Именно для этого нужно делать акцент именно на витаминах для поддержания внутренних сил организма.
Для повышения иммунитета перед летом рекомендуется принимать витамины А, Е, С и В. Дополнительно пригодятся:
-
биотин;
-
цинк;
-
магний;
-
селен.
Витамин А помогает поддерживать слизистую желудка, носа и горла в здоровом состоянии, а витамин Е помогает защитить клетки от повреждения вследствие воздействия опасных радиоактивных частиц.
Витамин С уменьшает риск применения антибиотиков и повышает иммунитет, поэтому его также следует употреблять перед теплым сезоном.