Финские учёные: всего 20 секунд на природе улучшают иммунитет и состояние кожи

Как природа влияет на микробиом кожи и иммунитет

Как сообщает НВ — Техно: Исследование, проведённое финскими учёными, показало, что даже кратковременный контакт с природными материалами положительно сказывается на микробиоме кожи и иммунной системе человека. В ходе экспериментов было установлено, что всего 20 секунд взаимодействия с такими природными элементами, как почва, торф и мох, значительно увеличивают разнообразие полезных бактерий на коже. Это укрепляет иммунитет и снижает воспалительные процессы. Подобные изменения наблюдались как у детей, так и у взрослых. Учёные выступают за интеграцию природных компонентов в городскую среду с целью улучшения здоровья населения. Для жителей крупных городов, где природа часто ограничена, такое взаимодействие особенно важно для поддержания здоровья.

Подробности экспериментов и их итоги

В рамках проекта Vahvistu финские биологи проводили эксперименты, в которых участники втирали в кожу рук почву, торф и мох на протяжении 20 секунд. После мытья рук учёные отмечали резкий рост количества и разнообразия микробов на коже. Дети, играющие в грязи, в течение месяца демонстрировали значительно более разнообразный микробиом. Анализы крови показывали повышение уровня противовоспалительных цитокинов и регуляторных Т-клеток, что уменьшает риск возникновения аутоиммунных заболеваний, аллергий и астмы.

Эксперимент также охватил взрослых, которые занимались выращиванием овощей в богатой микроорганизмами почве или работали в офисах с зелёными стенами. Уже через 2–4 недели наблюдалось увеличение лактобактерий на коже и снижение воспалительных маркеров в крови. Финские исследователи подчёркивают важность создания городских пространств, способствующих естественному контакту с землёй и растениями, что положительно влияет на здоровье.

Как отметила Марья Рослунд: «Здоровый микробиом похож на демократическое общество, где полезные микроорганизмы подавляют вредные, не оставляя им шанса».

Регулярные короткие контакты с природой по 20 секунд помогут поддерживать крепкий иммунитет и здоровье кожи.

Финское исследование подчёркивает значимость взаимодействия человека с природой, особенно в условиях урбанизации, где доступ к природным элементам ограничен. Результаты открывают новые возможности для улучшения здоровья населения с помощью простых и доступных методов, таких как контакт с почвой и растениями. Эти данные могут стать основой для инновационных подходов в городском планировании и здравоохранении, учитывающих естественную потребность человека в природе.