Солнечная активность 3 мая: кого затронет геомагнитный шторм и чего ожидать

Прогноз геомагнитных возмущений на 3–4 мая 2023 года

Как сообщает Главком: Специалисты Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA подготовили оценку геомагнитной обстановки на ближайшие сутки. Для измерения активности используется планетарный К-индекс, где значения от 0 до 9 отражают силу возмущений. Если показатель достигает 5 баллов и выше, фиксируются мощные магнитные бури.

Согласно расчетам, 3 мая ожидается К-индекс на уровне 4 - это желтый уровень опасности, соответствующий бурям средней интенсивности. А вот 4 мая активность спадет до К-индекса 3 (зеленый уровень), что говорит лишь о слабых геомагнитных колебаниях. Стоит помнить: данные корректируются каждые три часа, поэтому прогноз может уточняться.

Как магнитные бури сказываются на самочувствии

Причиной геомагнитных бурь становятся вспышки на Солнце, выбрасывающие поток заряженных частиц - протонов и электронов. Когда К-индекс варьируется от 1 до 4, влияние считается минимальным. Но при значениях 5 и выше бури относят к красному уровню, а при К-индексе 7–8 даже можно наблюдать полярные сияния.

Реакция организма на такие явления индивидуальна. Чтобы снизить дискомфорт, врачи советуют придерживаться простых правил:

• спать не менее 7–8 часов;
• отдавать предпочтение легкой и полезной пище;
• исключить острое, соленое, жирное и алкоголь;
• сократить потребление кофе;
• пить травяные настои и больше воды.

Прогулки на свежем воздухе, особенно за городом, помогают улучшить общее состояние, но лучше избегать прямых солнечных лучей. Умеренная физическая активность тоже пойдет на пользу - она придаст бодрости. Однако в дни бурь важно избегать ссор и стрессов.

Тем, у кого есть хронические заболевания, стоит больше отдыхать и держать под рукой прописанные лекарства. Утром взбодриться поможет контрастный душ, а вечером расслабиться - теплая ванна. Рекомендуется следить за обновлениями прогнозов, так как интенсивность бурь может меняться.

Прогнозы магнитных бурь особенно важны для метеозависимых людей. Бури средней силы способны влиять на самочувствие, но соблюдение режима дня и питания помогает ослабить их негативное воздействие.

Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA