5 мая Землю накроет магнитная буря красного уровня: что ждать в ближайшие двое суток

Какими будут магнитные бури 5 и 6 мая

Как сообщает Главком: Специалисты Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA обнародовали данные о геомагнитной обстановке на ближайшие дни. Активность оценивается по шкале от 0 до 9 с помощью планетарного К-индекса. Согласно прогнозу, 5 мая этот показатель достигнет отметки 5,7 - это соответствует магнитной буре красного уровня. А вот 6 мая геомагнитная активность снизится до К-индекса 2,7, что считается зелёным уровнем. Важно помнить: прогнозы корректируются каждые три часа.

Как магнитные бури влияют на самочувствие

Бури с К-индексом выше 5 относят к категории красных. Если показатель достигает 7 или 8, можно наблюдать полярные сияния. Кроме того, геомагнитные возмущения способны менять атмосферное давление, что нередко сказывается на здоровье.

Чтобы легче перенести этот период, врачи советуют придерживаться режима дня и сбалансированного питания. Важно высыпаться и отдавать предпочтение здоровой пище. Из рациона лучше исключить:

• острые блюда
• солёные закуски
• жирные продукты
• алкоголь
• кофе

Вместо этого стоит пить травяные чаи и больше воды. Прогулки на свежем воздухе помогут улучшить самочувствие, но желательно избегать прямых солнечных лучей. Лёгкая физическая активность тоже пойдёт на пользу и придаст бодрости.

Тем, кто страдает хроническими заболеваниями, рекомендуется больше отдыхать и держать под рукой нужные лекарства. Утром можно принимать контрастный душ, а вечером - расслабляющую ванну. Чтобы снизить нагрузку на организм, стоит избегать ссор и стрессовых ситуаций.

Прогнозы магнитных бур особенно важны для тех, кто остро реагирует на изменения геомагнитной активности.

Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA

Соблюдение этих рекомендаций поможет минимизировать негативное влияние бурь на здоровье. А регулярное отслеживание прогнозов позволит заранее подготовиться к возможным переменам в самочувствии и принять меры для их смягчения.