Как снижение потребления сахара в детстве влияет на риск депрессии и тревожных состояний во взрослом возрасте

Особенности питания в раннем возрасте

Как сообщает НВ — Техно: Сокращение употребления сахара во время беременности и в первые годы жизни связано с уменьшением вероятности развития депрессии и тревожных расстройств в зрелом возрасте. Исследование на основе данных более 66 тысяч жителей Великобритании показало, что те, кто испытывал ограничения в потреблении сахара в детском возрасте, имели на 17% меньший риск возникновения тревожных состояний и на 14% - депрессии по сравнению с остальными.

Методика и ключевые выводы исследования

В работе были проанализированы данные 66 223 участников UK Biobank. В период Второй мировой войны в Великобритании действовали ограничения на потребление сахара, которые отменили в сентябре 1953 года. После отмены норм потребление сахара резко увеличилось. Наиболее заметное снижение риска психических заболеваний наблюдалось у тех, кто испытывал дефицит сахара в первые 1000 дней жизни, считая с момента зачатия: у них вероятность тревожных расстройств была ниже на 24%, а депрессии - на 21%.

Исследование также показало, что у данной группы первые проявления тревожных расстройств возникали примерно на 2 года позже, а депрессии - на 4 года позже, чем у тех, кто не подвергался ограничениям. Ученые отмечают, что не располагали индивидуальными данными о реальном потреблении сахара матерями и детьми, поэтому анализ проводился на основе даты рождения. Следует подчеркнуть, что выводы не подтверждают прямую причинно-следственную связь между уменьшением сахара в рационе и снижением риска психических заболеваний. Для более точных выводов необходимы дополнительные исследования с детализированными данными о питании и включением разных социальных групп.

Работа опубликована в журнале General Psychiatry и может стать фундаментом для дальнейших исследований влияния питания на психическое здоровье.

Результаты подчеркивают значимость правильного питания в первые годы жизни и его возможного влияния на психическое благополучие в будущем. Контроль потребления сахара может стать важным элементом профилактики психических заболеваний. Для русскоязычной аудитории это особенно актуально, учитывая растущую обеспокоенность состоянием психического здоровья в обществе и недостаточную информированность о роли питания в этом процессе.

Влияние питания на здоровье человека в раннем возрасте вызывает все большее внимание исследователей. Например, недавние выводы о том, как поздний прием пищи может увеличить риск заболеваний печени на 20-30%, подчеркивают важность временных аспектов в рационе. Узнайте больше о том, как режим питания сказывается на нашем здоровье, в исследовании из Орегона.