Переход на летнее время: нужно ли украинцам переводить часы в 2025 году

Украинцам рассказали, когда состоится переход на летнее время в 2025 году.

Об этом сообщает 'Хвиля'.

Украина, подобно многим европейским странам, имеет систему сезонного перевода часов. В этом году переход на летнее время состоится в ночь с 29 на 30 марта 2025 года. В 3:00 стрелки часов нужно будет перевести вперед на один час, то есть на 4:00.

Это означает, что ночь станет короче на один час, а вечером будет дольше светло. Несмотря на споры, Украина, так же как и большинство европейских стран, продолжает придерживаться этой традиции, переходя на летнее время весной и возвращаясь к зимнему осенью.

Вопрос перевода часов действительно стал предметом серьезных обсуждений в последние годы. После того как ЕС в 2019 году предоставил своим членам право выбирать между постоянным летним или зимним временем, это стало актуально и для Украины.

В настоящее время Украина придерживается установленного порядка перевода часов. Однако законопроект № 4201 предлагает перейти на постоянное зимнее время. Верховная Рада Украины проголосовала за этот законопроект 21 августа 2024 года. Однако президент Владимир Зеленский его так и не подписал, поэтому окончательного решения еще нет.

Для более легкой адаптации к переводу часов врачи рекомендуют такие простые, но эффективные меры:

• Начните готовиться заранее, постепенно сдвигая время сна на 15-20 минут раньше за несколько дней до перевода часов.
• Вечером избегайте употребления кофе, чая и других тонизирующих напитков, а также тяжелой пищи перед сном.
• Больше времени проводите на свежем воздухе, особенно утром, так как естественный солнечный свет помогает организму быстрее адаптироваться к новому графику.
• После перевода часов старайтесь соблюдать стабильный режим сна и активности, что поможет организму быстрее привыкнуть к новому ритму.

Напоминаем, какие изменения ожидают украинцев в феврале.