Що буде, якщо постійно включати до раціону пшоняну кашу

Пшоняна каша та її користь
Пшоняна каша та її користь

Страви з пшона дуже корисні при діабеті, захворюваннях печінки та серця.

Дієтологи рекомендують включати до раціону страви з пшона, зокрема, пшоняну кашу.

Пшоняна крупа – одна з найкорисніших. Вона багата на вітаміни групи В, а особливо – на вітамін В6, адермін. Він відповідає за обмінні процеси, бере участь у синтезі білків та допомагає регулювати рівень цукру в крові.

Страви з пшона особливо корисні при:

  • діабеті;
  • атеросклерозі;
  • діскінезії жовчних шляхів;
  • печінкової недостатності;
  • захворюваннях підшлункової залози;
  • серцево-судинних патологіях;
  • розладах нервової системи.

При цьому слід зазначити, що пшоно необхідно обмежити або повністю виключити з раціону при гастриті зі зниженою кислотністю, метеоризмі, підвищеному газоутворенні, а також особам, які страждають на целіакію.

Читайте також

Небезпека чаю в пакетиках
24.03.2022 - 14:51 2051 переглянули
Небезпека чаю в пакетиках
У чому виявляється нестача вітаміну В12
07.03.2022 - 11:04 2509 переглянули
виразні признаки дефіциту вітаміну В12