За прогнозами, до 2035 року понад 4 млрд людей (51% населення світу) матимуть надлишкову вагу або ожиріння. Діти з ожирінням можуть збільшитись вдвічі, попереджає Міністерство охорони здоров'я. Ожиріння в дитячому віці створює ризики для майбутнього здоров'я. Дорослі, такі як батьки, опікуни, лікарі і вчителі, мають допомогти дітям підтримувати здорову вагу. Це можливо шляхом формування здорових харчових звичок, забезпечення достатньої фізичної активності, збалансованого сну і обмеження "екранного часу", повідомляє МОЗ.
Також важливо дотримуватися гігієни сну шляхом уникання використання гаджетів в ліжку, створення темного приміщення з оптимальною температурою і вологістю принаймні за 30 хвилин до сну.
Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я, дорослим рекомендується займатися помірною або інтенсивною аеробною активністю протягом 150-300 хвилин на тиждень, а дітям і підліткам - протягом 60 хвилин на день. Також варто обмежити час, який діти проводять перед телевізором або з смартфоном.
МОЗ: "Пам'ятайте, діти наслідують дорослих. Станьте прикладом для своїх дітей, щоб дати їм шанс на здорове майбутнє".
Міністерство охорони здоров'я надало поради щодо харчування для зменшення ризику розвитку діабету. Крім того, Центр громадського здоров'я розповів про правильне миття рук з милом і дав п'ять порад для здорового сну.
Портал свіжих новин INKORR .
Всі права захищені.
Умови передруку та іншого використання матеріалів видання INKORR.
Партнери сайта:
«Пошук роботи за кордоном»
