Вплив нічного освітлення на здоров'я серця
Дослідження британського біобанку, в якому взяли участь понад 11 тисяч людей, виявило, що тривале нічне освітлення пов'язане з потовщенням стінок серця та зниженням його еластичності. Це може свідчити про порушення функціонування серця. У рамках дослідження 11 071 учасник носив датчики світла на зап'ясті протягом семи днів для фіксації рівня освітлення, зокрема вночі. Через три роки учасникам було проведено МРТ серця для оцінки його будови та функції.
Результати дослідження
Учасників розділили на групи залежно від рівня нічного освітлення: одна група мала освітлення понад 3 люкси, а інша — майже повну темряву. У групі з вищим рівнем нічного освітлення виявили потовщення стінки лівого шлуночка, що зменшувало простір всередині камери серця. Серцевий м'яз у цій групі також мав знижену здатність розслаблятися і змінювати форму під час скорочення. Подібні зміни були зафіксовані також у правому шлуночку та лівому передсерді.
Автори дослідження зазначають, що раніше спостережні дослідження вже пов'язували нічне освітлення з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Проте вплив такого освітлення на структуру та функціонування серця вивчали значно менше.
“Отримані результати свідчать про зв’язок між яскравішим нічним освітленням і так званим ремоделюванням серця, коли його структура та функції змінюються у відповідь на тривалий вплив певних факторів.”
Професор Лу Ці
Дослідники також звернули увагу на міське світлове забруднення як потенційну проблему для профілактики серцево-судинних хвороб. Для оцінки причинно-наслідкового зв’язку потрібні подальші дослідження. У зв'язку з цим пропонуються заходи щодо покращення умов сну:
- використання щільних штор;
- тепле та менш яскраве освітлення біля ліжка;
- закриття індикаторів на електронних пристроях.
Дослідження підкреслює важливість розуміння впливу навколишнього середовища на здоров'я людини, зокрема на серцево-судинну систему. Зміни в способі життя, такі як зменшення впливу штучного освітлення вночі, можуть стати важливими заходами для збереження серцевого здоров'я. Це дослідження може спонукати до подальших наукових розробок і рекомендацій щодо поліпшення якості сну та зменшення ризиків для серцево-судинної системи.
Крім того, дослідження показали, що порушення сну, зокрема нічні мікропробудження, можуть бути раннім сигналом розвитку серйозних неврологічних захворювань. Це підкреслює важливість моніторингу якості сну, що, у свою чергу, може допомогти у запобіганні серцево-судинним і неврологічним проблемам.