Креатин та його вплив на мозок
Новине про креатин. Популярна спортивна добавка здатна захистити мозок від запалення. Дослідження показали, що креатин може захищати мозок від нейрозапалення, спричиненого виразковим колітом, відновлюючи рівень енергії в гіпокампі та запобігаючи пошкодженню нейронів. Експеримент проводився на щурах лінії Вістар, які отримували креатин перед початком запалення та під час дослідження.
Вісь кишечник-мозок функціонує безперервно, однак при хронічному запаленні кишечника патологічні сигнали впливають на мозок. Гіпокамп, який відповідає за навчання, пам'ять та емоційний стан, може зазнавати негативного впливу внаслідок цих запалень. Пацієнти з виразковим колітом часто страждають від депресивних розладів, погіршення пам'яті та когнітивних порушень.
Дослідження та результати
Дослідження, опубліковане в журналі Brain, Behaviour, and Immunity, виявило, що креатин підвищує його концентрацію в гіпокампі на 20−30%, повністю відновлює енергетичний баланс і захищає нейрони, особливо у самців, знижуючи запальні процеси. Протягом 10 днів креатин додавали у питну воду щурів, що дозволило дослідникам спостерігати його вплив на організм.
Відомо, що клітини мозку потребують значної кількості молекул АТФ для нормального функціонування та виживання. Креатин, який синтезується з амінокислот, діє як швидка "батарея" для відновлення енергетичного буфера клітин. У самців коліт перебігав тяжче, викликавши структурне руйнування пірамідальних нейронів зони CA1, втрату міжнейронних білків та зниження електричної стабільності клітин. У той же час нейрони самок зберігали цілісність мембран завдяки збільшенню кількості кальцієвих каналів.
- Регулярний прийом креатину зупинив втрату нейронів у самців.
- Креатин усунув витік електричного струму та нормалізував поріг збудження клітин.
- Креатин пригнічував вивільнення запальних цитокінів і активність мікроглії.
Важливо зазначити, що креатин відновлює лише порушені показники і не впливає на нормальне функціонування здорового мозку. Перед тим, як рекомендувати креатин пацієнтам з колітом, необхідні додаткові клінічні дослідження на людях. Дата публікації статті: 18 жовтня, час публікації: 21:30.
Дослідження, що підтверджує позитивний вплив креатину на нейрональні функції при запальних процесах в кишечнику, може відкрити нові можливості для лікування пацієнтів з виразковим колітом та іншими запальними захворюваннями.
Враховуючи, що пацієнти з такими станами часто мають когнітивні порушення, результати можуть стати основою для подальших клінічних випробувань щодо використання креатину в терапії неврологічних симптомів, пов’язаних із запаленнями. Однак, перед впровадженням креатину в лікувальну практику, важливо провести додаткові дослідження на людях для підтвердження його безпеки і ефективності.
Окрім позитивного впливу на мозок, креатин також має значний ефект на фізичну активність та когнітивні функції. Дослідження показали, що використання креатину може сприяти збільшенню м’язової маси та поліпшенню пам’яті у людей віком 45-65 років, що є важливим фактором для підтримки загального здоров’я та якості життя. Це свідчить про універсальність креатину як добавки, яка може бути корисною не лише спортсменам, але й людям старшого віку.