Дослідження звичок
Дослідження науковців з Університету Джонса Гопкінса, опубліковане в журналі Nature Communications, доводить, що перехід від усвідомленого вибору до автоматичного виконання (формування звички) може відбуватися не поступово, а миттєво. Експеримент, проведений на мишах, показав, що перемикання на автоматизм сталося між двома сусідніми спробами, а не плавно за кілька тижнів, як це вважалося раніше.
Старший автор роботи, нейробіолог Кішор В. Кучібхотла, зауважив, що понад 100 років у науці панувала теорія поступового зміцнення звички через повторення. Він зазначив:
“Вважалося, що ти робиш дію сотні разів, і мозок повільно доходить думки: 'Окей, я більше не буду про це думати'.”Але причина, чому вчені вважали цей процес повільним, ховається виключно у методах, якими його досліджували.
Вплив на формування звичок
В ході експерименту миші отримували смачну воду при специфічному звуковому сигналі, що спонукало їх до дії. В результаті, миші почали бігти на звук завжди, навіть коли не хотіли пити. Ці спостереження можуть змінити уявлення про те, як формуються звички, та відкривають нові можливості для дослідження нейробіологічних процесів, що лежать в основі автоматизованих дій.
Результати цього дослідження можуть мати важливе значення не лише для науки, а й для практичного застосування у психології та поведінкових науках. Ці нові дані можуть сприяти переосмисленню підходів до формування звичок у людей, що, в свою чергу, може вплинути на терапевтичні методи лікування залежностей і поведінкових розладів. Дослідження відкриває шлях до подальших експериментів, які можуть пролити світло на механізми автоматизованих дій і їх вплив на повсякденне життя.
Дослідження нейробіологічних процесів, які лежать в основі формування звичок, відкриває нові горизонти для розуміння функціонування мозку. Наприклад, нещодавно вчені навчили клітини людського мозку грати в гру, що свідчить про здатність мозку адаптуватися до нових викликів. Детальніше про це можна дізнатися в нашій статті про нейробіологічні експерименти.