Дослідження зв'язку між якістю м'язів та ризиком інфаркту
Дослідження, проведене командою із Единбурзького університету та опубліковане в журналі Radiology, виявило зв'язок між якістю (щільністю) м'язів спини, грудей та міжреберних м'язів і ризиком інфаркту, а також передчасної смерті. Аналіз базувався на знімках сердець 1722 пацієнтів, переважно людей віком за п'ятдесят, які зверталися за медичною допомогою через біль у грудях. Використання штучного інтелекту дозволило оцінити щільність (яскравість) м'язової тканини на знімках комп'ютерної томографії (КТ) серця.
Згідно з отриманими результатами, кожні 10 пунктів підвищення яскравості м'яза асоціювалися зі зниженням ризику інфаркту на 31%. Крім того, підвищення яскравості м'яза на 10 пунктів також пов'язане зі зниженням ризику смерті протягом наступних десяти років на 39%. Зазначено, що розмір м'язів не мав значення для ризику інфаркту чи ранньої смерті.
Дослідження частково фінансувалося британським фондом British Heart Foundation, а провідною авторкою роботи є професорка Мішель Вільямс. Головний науковий і медичний директор British Heart Foundation, професор Браян Вільямс, зазначив, що
“учасники з щільнішою м'язовою масою, ймовірно, були фізично активнішими, а це, своєю чергою, може пояснювати кращий стан їхнього серця - ще одне підтвердження сили фізичних вправ”.
Важливість фізичної активності
Ці результати мають важливе значення для звичайної людини, оскільки вони підкреслюють важливість фізичної активності та підтримки здорового рівня м'язової щільності для зменшення ризиків серцево-судинних захворювань. Надалі це може спонукати людей до регулярних фізичних вправ, що, в свою чергу, може позитивно вплинути на їхнє здоров'я.
Для тих, хто бажає покращити свою фізичну форму, варто звернути увагу на кілька вправ. Серед найефективніших можна виділити:
- планку
- пілатес
- велоспорт
Ці види активності допоможуть зміцнити м'язи, поліпшити їхню щільність і, відповідно, знизити ризик серйозних захворювань.
Результати цього дослідження підкреслюють важливість м'язової щільності як фактора, що впливає на серцево-судинне здоров'я. Вони можуть стати основою для подальших досліджень у цій сфері, а також практичними рекомендаціями для медичних працівників, які прагнуть покращити якість життя пацієнтів через фізичну активність. Важливо, щоб пацієнти усвідомлювали зв'язок між фізичною активністю та здоров'ям серця, що може мотивувати їх до змін у способі життя.
Зважаючи на те, що фізична активність має вирішальне значення для підтримки серцевого здоров'я, варто звернути увагу на різні види тренувань. Наприклад, плавання показало свою ефективність у зміцненні серцево-судинної системи, що може стати ще одним важливим аспектом для тих, хто прагне знизити ризики серцевих захворювань.