Чи можна пити пиво і худнути

Пиво із своїм різноманіттям смаків давно стало улюбленим напоєм у всьому світі.

Проте вічне питання залишається надалі актуальним: чи призводить вживання пива до набрання ваги. Важливо знати про склад пива, звички його споживання та його вплив на організм, повідомляє foxnews.

Скільки пива на день безпечно

Концепція "безпечної" кількості пива на день значно варіюється в залежності від індивідуальних факторів, таких як загальний стан здоров'я, розмір тіла, толерантність до алкоголю та особисті обставини. Однак загальні рекомендації щодо здоров'я зазвичай визначають помірне вживання алкоголю як до одного напою на день для жінок і до двох напоїв на день для чоловіків.

Це визначення зазвичай стосується стандартного напою, який може відрізнятися залежно від типу пива та вмісту алкоголю в ньому.

• 12 унцій (400 мл) звичайного пива (приблизно 5% вмісту алкоголю)
• 5 унцій (147) вина
• 1,5 унції (35 мл) дистильованого алкоголю або лікеру

Перевищення цих рекомендацій щодо помірного вживання алкоголю може збільшити ризики для здоров'я, такі як проблеми з печінкою, підвищений ризик деяких видів раку, серцево-судинні захворювання і потенційна залежність або проблеми з часом.

Важливо зауважити, що навіть у межах цих рекомендацій індивідуальні реакції на алкоголь відрізняються, і такі фактори, як вік, вживання ліків, основні стани здоров'я та інші способи життя, можуть впливати на те, як алкоголь впливає на людину.

Чи можна пити пиво і худнути

Схуднути під час вживання пива можливо, якщо уважно підійти як до споживання алкоголю, так і до загального способу життя.

Вибір більш легкого пива або пива з меншим вмістом алкоголю допомагає контролювати калорійність, тоді як помірність дозволяє пиву бути частиною збалансованої дієти, не заважаючи зусиллям схуднення.

Чи пивний живіт просто жирний

Пивний живіт часто пов'язують із надлишком жиру в області живота, але він спричинений не лише споживанням пива. Хоча пиво може сприяти набору ваги через його калорійність, що призводить до збільшення жирових осадів, пивний живіт, як правило, є результатом різних факторів, крім споживання пива.

Багато хто любить пити пиво ввечері або на вихідних, щоб розслабитися та відпочити. Як виявилося, пиво може мати багато переваг для здоров'я, від покращення роботи кишечнику до зміцнення кісток і зменшення стресу.