Можна спати зі світлом?
Журналіст
Пащенко Ірина
03.02.2023 - 10:01
15934 переглянули
Багато людей, які мають страхи, сплять зі світлом та вважають це доволі корисним. Разом з тим лікарі попереджають, що світло не дає повністю заснути. Під час сну виробляється мелатонін, який дозволяє не старіти занадто рано. При будь-якому світлі він не виробляється.
Лікарі також кажуть, що тільки здається, наче зі світлом вдається виспатися. Найкращий варіант, як правильно спати, повна темнота та щільні штори.
Читайте також
Джорджина Родрігес відповіла на бодишеймінг після фото в бікіні
08.08.2026 - 00:10
254 переглянули
Названо правильне місце для вентилятора, щоб охолодити квартиру
04.08.2026 - 07:28
256 переглянули
Україна майже вичерпала запаси Patriot Зеленський просить Трампа про зимовий пакет
29.07.2026 - 15:29
321 переглянули
Експерти Lonely Planet назвали найкращий час для відвідування Марокко
28.07.2026 - 18:33
382 переглянули
Lonely Planet назвав 10 місць у світі з найкращими світанками
17.07.2026 - 22:32
510 переглянули
У Криму та на півдні України стався масштабний блекаут після вибуху
17.07.2026 - 12:32
577 переглянули
