Можно ли спать со светом?

Молодежь спит с включенным светом
Сон в условиях освещения: влияние света на качество отдыха.

Многие люди, имеющие страхи, спят со светом и считают это достаточно полезным. Вместе с тем врачи предупреждают, что свет не дает полностью уснуть. Во время сна производится мелатонин, позволяющий не стареть слишком рано. При свете такой процесс не происходит.

Врачи также говорят, что только кажется, будто со светом удается выспаться. Лучший вариант, как правильно спать, полная темнота и плотные шторы.

Читайте также

Выбор лучших духов на каждый день
09.05.2023 - 13:45 1786 просмотрели
Лучшие парфюмы на каждый день

Реклама