Можна спати зі світлом?
Журналіст
Пащенко Ірина
03.02.2023 - 10:01
16006 переглянули
Багато людей, які мають страхи, сплять зі світлом та вважають це доволі корисним. Разом з тим лікарі попереджають, що світло не дає повністю заснути. Під час сну виробляється мелатонін, який дозволяє не старіти занадто рано. При будь-якому світлі він не виробляється.
Лікарі також кажуть, що тільки здається, наче зі світлом вдається виспатися. Найкращий варіант, як правильно спати, повна темнота та щільні штори.
Реклама
Читайте також
Черги на тиждень на пункті пропуску Ягодин через відсутність світла та повітряні тривоги
21.10.2026 - 12:36
209 переглянули
Дженніфер Лопес і Бретт Голдштейн помічені разом на вечірці — нові подробиці їхнього роману
20.10.2026 - 23:48
345 переглянули
П'ять країн для початку соло-мандрів, які рекомендує американська мандрівниця Кейтлін Росаті
18.10.2026 - 04:04
426 переглянули
Постійний зимовий час корисніший для здоров’я, — канадські вчені про ранкове світло та біоритми
15.10.2026 - 18:08
380 переглянули
Дослідники з Чиказького університету створили метод заміни вуглецю на азот у ліках за допомогою синього світла
14.10.2026 - 23:24
404 переглянули
