Можна спати зі світлом?
Журналіст
Пащенко Ірина
03.02.2023 - 10:01
15927 переглянули
Багато людей, які мають страхи, сплять зі світлом та вважають це доволі корисним. Разом з тим лікарі попереджають, що світло не дає повністю заснути. Під час сну виробляється мелатонін, який дозволяє не старіти занадто рано. При будь-якому світлі він не виробляється.
Лікарі також кажуть, що тільки здається, наче зі світлом вдається виспатися. Найкращий варіант, як правильно спати, повна темнота та щільні штори.
Читайте також
Україна майже вичерпала запаси Patriot Зеленський просить Трампа про зимовий пакет
29.07.2026 - 15:29
234 переглянули
Експерти Lonely Planet назвали найкращий час для відвідування Марокко
28.07.2026 - 18:33
251 переглянули
Lonely Planet назвав 10 місць у світі з найкращими світанками
17.07.2026 - 22:32
385 переглянули
У Криму та на півдні України стався масштабний блекаут після вибуху
17.07.2026 - 12:32
449 переглянули
ДТЕК повернув світло Успенському собору після атаки РФ
17.07.2026 - 03:44
392 переглянули
У Криму без світла: дрони вночі атакували підстанцію в Євпаторії
16.07.2026 - 07:56
411 переглянули
