Можна спати зі світлом?
Журналіст
Пащенко Ірина
03.02.2023 - 10:01
15960 переглянули
Багато людей, які мають страхи, сплять зі світлом та вважають це доволі корисним. Разом з тим лікарі попереджають, що світло не дає повністю заснути. Під час сну виробляється мелатонін, який дозволяє не старіти занадто рано. При будь-якому світлі він не виробляється.
Лікарі також кажуть, що тільки здається, наче зі світлом вдається виспатися. Найкращий варіант, як правильно спати, повна темнота та щільні штори.
Реклама
Читайте також
Кампанія Світло тримається стала єдиним українським проєктом у фіналі Global SABRE Awards 2026
11.09.2026 - 22:36
254 переглянули
Названо 5 способів прискорити старий ПК, які реально працюють
07.09.2026 - 08:50
304 переглянули
Після заручин Сем Сміт уперше вийшов у світ із нареченим у Нью-Йорку
01.09.2026 - 00:40
564 переглянули
