Нові способи боротьби з постійним стресом для українців
Журналіст
Пащенко Ірина
04.05.2023 - 13:41
15195 переглянули
Щодня українці, що залишились на території України, страждають від нового стресу. Психологи радять знаходити способи, які допоможуть знизити тривожність. До них відносять читання чи прослуховування музики, медитації.
Найкращі книги, як боротись зі стресом для українців:
-
“Тривожна нервова система: як перемогти стрес і відновити здоров'я” Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудія Гаммонд «Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі».
-
Роберт Пірсіг «Дзен і мистецтво догляду мотоцикла».
Можна вибрати й художню літературу, яка дасть необхідний відпочинок. Наприклад, перечитати улюблену дитячу книгу.
Читайте також
Синій колір у спальні здатен знижувати стрес та покращувати сон
20.06.2026 - 09:56
108 переглянули
Могилевська показала кадри знищеної вулиці після ракетної атаки РФ
19.06.2026 - 13:28
113 переглянули
Дженіфер Лопес пропрацювала 98 днів без вихідних і втратила зір
19.06.2026 - 07:56
121 переглянули
Українська мама дала 5 порад для 30-годинної поїздки з дітьми
18.06.2026 - 08:48
172 переглянули
Коти несподівано посилюють стрес у власників
18.06.2026 - 02:16
186 переглянули
Коти не допомагають впоратися зі стресом, виявили вчені
18.06.2026 - 01:12
170 переглянули
