Нові способи боротьби з постійним стресом для українців
Журналіст
Пащенко Ірина
04.05.2023 - 13:41
15272 переглянули
Щодня українці, що залишились на території України, страждають від нового стресу. Психологи радять знаходити способи, які допоможуть знизити тривожність. До них відносять читання чи прослуховування музики, медитації.
Найкращі книги, як боротись зі стресом для українців:
-
“Тривожна нервова система: як перемогти стрес і відновити здоров'я” Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудія Гаммонд «Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі».
-
Роберт Пірсіг «Дзен і мистецтво догляду мотоцикла».
Можна вибрати й художню літературу, яка дасть необхідний відпочинок. Наприклад, перечитати улюблену дитячу книгу.
Читайте також
Українцям показали 5 відео, як опанувати стрес під час обстрілів
05.08.2026 - 17:05
221 переглянули
Названо правильне місце для вентилятора, щоб охолодити квартиру
04.08.2026 - 07:28
256 переглянули
Лікарі назвали 11 несподіваних причин постійного голоду
30.07.2026 - 05:29
334 переглянули
Україна майже вичерпала запаси Patriot Зеленський просить Трампа про зимовий пакет
29.07.2026 - 15:29
321 переглянули
Експерти Lonely Planet назвали найкращий час для відвідування Марокко
28.07.2026 - 18:33
382 переглянули
Переможниця МастерШеф розповіла про тривожний розлад і антидепресанти
28.07.2026 - 16:01
234 переглянули
