Новые способы борьбы с постоянным стрессом для украинцев

Способы снижения стресса для украинцев
Эффективные методы снижения уровня стресса для граждан Украины

Ежедневно оставшиеся на территории своей страны украинцы страдают от нового стресса. Психологи рекомендуют находить методы, которые посодействуют снижению тревожности. К ним относятся чтение или прослушивание музыки, медитации.

Лучшие книги, как бороться со стрессом для украинцев:

  1. "Тревожная нервная система: как победить стресс и восстановить здоровье" Джеймса Л. Гранта.

  2. Клаудия Гаммонд «Искусство отдыха. Как перевести дух в современном мире».

  3. Роберт Пирсиг «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом».

Можно выбрать и художественную литературу, которая даст необходимый отдых. К примеру, перечитать любимую детскую книгу.

Читайте также

Выбор лучших духов на каждый день
09.05.2023 - 13:45 1796 просмотрели
Лучшие парфюмы на каждый день

Реклама