Новые способы борьбы с постоянным стрессом для украинцев
Журналист
Пащенко Ирина
04.05.2023 - 13:41
15261 просмотрели
Ежедневно оставшиеся на территории своей страны украинцы страдают от нового стресса. Психологи рекомендуют находить методы, которые посодействуют снижению тревожности. К ним относятся чтение или прослушивание музыки, медитации.
Лучшие книги, как бороться со стрессом для украинцев:
-
"Тревожная нервная система: как победить стресс и восстановить здоровье" Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудия Гаммонд «Искусство отдыха. Как перевести дух в современном мире».
-
Роберт Пирсиг «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом».
Можно выбрать и художественную литературу, которая даст необходимый отдых. К примеру, перечитать любимую детскую книгу.
Читайте также
Не только голод: врачи назвали 11 неочевидных причин постоянного желания есть
30.07.2026 - 05:29
210 просмотрели
Зеленский просит Трампа о зимнем усилении ПВО: Patriot на исходе
29.07.2026 - 15:29
234 просмотрели
Марокко: когда лучше планировать поездку? Рекомендации Lonely Planet
28.07.2026 - 18:33
251 просмотрели
«Думала, попала в психушку»: победительница 'МастерШеф' призналась, что 8 месяцев принимает антидепрессанты из-за тревожного расстройства
28.07.2026 - 16:01
212 просмотрели
Как сохранить психику в военное время: советы украинских звезд
24.07.2026 - 10:04
194 просмотрели
