Новые способы борьбы с постоянным стрессом для украинцев
Журналист
Пащенко Ирина
04.05.2023 - 13:41
15196 просмотрели
Ежедневно оставшиеся на территории своей страны украинцы страдают от нового стресса. Психологи рекомендуют находить методы, которые посодействуют снижению тревожности. К ним относятся чтение или прослушивание музыки, медитации.
Лучшие книги, как бороться со стрессом для украинцев:
-
"Тревожная нервная система: как победить стресс и восстановить здоровье" Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудия Гаммонд «Искусство отдыха. Как перевести дух в современном мире».
-
Роберт Пирсиг «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом».
Можно выбрать и художественную литературу, которая даст необходимый отдых. К примеру, перечитать любимую детскую книгу.
Читайте также
Синие спальни могут снизить уровень стресса и улучшить качество сна
20.06.2026 - 10:00
108 просмотрели
Наталья Могилевская показала последствия удара: улица практически стерта с лица земли
19.06.2026 - 13:28
113 просмотрели
После 98 подряд рабочих дней без перерыва Дженнифер Лопес потеряла зрение
19.06.2026 - 08:00
121 просмотрели
Как украинская мама советует пережить 30-часовую поездку с детьми: 5 ключевых рекомендаций
18.06.2026 - 08:48
174 просмотрели
Неожиданный эффект: кошки могут усиливать стресс у своих хозяев
18.06.2026 - 02:16
187 просмотрели
Ученые опровергли миф: кошки не помогают снимать стресс
18.06.2026 - 01:12
171 просмотрели
