Новые способы борьбы с постоянным стрессом для украинцев
Журналист
Пащенко Ирина
04.05.2023 - 13:41
15363 просмотрели
Ежедневно оставшиеся на территории своей страны украинцы страдают от нового стресса. Психологи рекомендуют находить методы, которые посодействуют снижению тревожности. К ним относятся чтение или прослушивание музыки, медитации.
Лучшие книги, как бороться со стрессом для украинцев:
-
"Тревожная нервная система: как победить стресс и восстановить здоровье" Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудия Гаммонд «Искусство отдыха. Как перевести дух в современном мире».
-
Роберт Пирсиг «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом».
Можно выбрать и художественную литературу, которая даст необходимый отдых. К примеру, перечитать любимую детскую книгу.
Реклама
Читайте также
Как грамотно подготовиться к неожиданностям в путешествиях: полезные рекомендации для туристов
вчера, 02:45
217 просмотрели
Обстріл у Недригайлівській громаді Сумщини: постраждали мати з дитиною, пожежу ліквідували
02.10.2026 - 21:04
215 просмотрели
Пять европейских городов от Винисиуса Косты: достойная альтернатива туристическим столицам
01.10.2026 - 19:52
293 просмотрели
Запущен бесплатный онлайн-курс по управлению стрессом и кризисным коммуникациям для сотрудников ЦНАП
30.09.2026 - 19:09
140 просмотрели
Как кофе влияет на кишечник, настроение и память: итоги исследований
30.09.2026 - 09:52
205 просмотрели
Как путешественники выбирают маршруты в 2027 году: реальный опыт важнее искусственного интеллекта
29.09.2026 - 12:48
254 просмотрели
