Новые способы борьбы с постоянным стрессом для украинцев
Журналист
Пащенко Ирина
04.05.2023 - 13:41
15397 просмотрели
Ежедневно оставшиеся на территории своей страны украинцы страдают от нового стресса. Психологи рекомендуют находить методы, которые посодействуют снижению тревожности. К ним относятся чтение или прослушивание музыки, медитации.
Лучшие книги, как бороться со стрессом для украинцев:
-
"Тревожная нервная система: как победить стресс и восстановить здоровье" Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудия Гаммонд «Искусство отдыха. Как перевести дух в современном мире».
-
Роберт Пирсиг «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом».
Можно выбрать и художественную литературу, которая даст необходимый отдых. К примеру, перечитать любимую детскую книгу.
Реклама
Читайте также
Как творческие занятия помогают справиться со стрессом и поддержать близких в условиях войны в Украине
21.10.2026 - 10:12
158 просмотрели
Лучшие страны для первых самостоятельных путешествий по мнению американской путешественницы Кейтлин Росати
18.10.2026 - 04:04
428 просмотрели
Американские ученые создали сенсор для оценки стресса животных во время пожаров
08.10.2026 - 13:08
308 просмотрели
США предупреждают об очаге легочной чумы в Иркутской области и введении карантина
07.10.2026 - 00:08
604 просмотрели
Как грамотно подготовиться к неожиданностям в путешествиях: полезные рекомендации для туристов
03.10.2026 - 02:45
352 просмотрели
Обстріл у Недригайлівській громаді Сумщини: постраждали мати з дитиною, пожежу ліквідували
02.10.2026 - 21:04
607 просмотрели
