Нові способи боротьби з постійним стресом для українців
Журналіст
Пащенко Ірина
04.05.2023 - 13:41
15396 переглянули
Щодня українці, що залишились на території України, страждають від нового стресу. Психологи радять знаходити способи, які допоможуть знизити тривожність. До них відносять читання чи прослуховування музики, медитації.
Найкращі книги, як боротись зі стресом для українців:
-
“Тривожна нервова система: як перемогти стрес і відновити здоров'я” Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудія Гаммонд «Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі».
-
Роберт Пірсіг «Дзен і мистецтво догляду мотоцикла».
Можна вибрати й художню літературу, яка дасть необхідний відпочинок. Наприклад, перечитати улюблену дитячу книгу.
Реклама
Читайте також
Творчі курси під час війни в Україні: як заняття допомагають зняти стрес і підтримати родину
21.10.2026 - 10:12
155 переглянули
П'ять країн для початку соло-мандрів, які рекомендує американська мандрівниця Кейтлін Росаті
18.10.2026 - 04:04
426 переглянули
Американські біологи створили датчик диму для вимірювання стресу диких тварин під час пожеж
08.10.2026 - 13:08
308 переглянули
Посольство США попереджає про спалах легеневої чуми в Іркутській області, карантин введено
07.10.2026 - 00:08
603 переглянули
Як підготуватися до непередбачених ситуацій у подорожах: важливі поради для мандрівників
03.10.2026 - 02:45
351 переглянули
Російський обстріл у Недригайлівській громаді, Сумщина: мати та дитина отримали стрес, загоряння ліквідовано
02.10.2026 - 21:04
605 переглянули
