Нові способи боротьби з постійним стресом для українців
Журналіст
Пащенко Ірина
04.05.2023 - 13:41
15320 переглянули
Щодня українці, що залишились на території України, страждають від нового стресу. Психологи радять знаходити способи, які допоможуть знизити тривожність. До них відносять читання чи прослуховування музики, медитації.
Найкращі книги, як боротись зі стресом для українців:
-
“Тривожна нервова система: як перемогти стрес і відновити здоров'я” Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудія Гаммонд «Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі».
-
Роберт Пірсіг «Дзен і мистецтво догляду мотоцикла».
Можна вибрати й художню літературу, яка дасть необхідний відпочинок. Наприклад, перечитати улюблену дитячу книгу.
Реклама
Читайте також
Названо 5 способів прискорити старий ПК, які реально працюють
07.09.2026 - 08:50
304 переглянули
Вчені попередили про прихований стрес котів у вірусних відео
21.08.2026 - 00:06
615 переглянули
Українцям показали 5 відео, як опанувати стрес під час обстрілів
05.08.2026 - 17:05
353 переглянули
Названо правильне місце для вентилятора, щоб охолодити квартиру
04.08.2026 - 07:28
378 переглянули
Лікарі назвали 11 несподіваних причин постійного голоду
30.07.2026 - 05:29
428 переглянули
Україна майже вичерпала запаси Patriot Зеленський просить Трампа про зимовий пакет
29.07.2026 - 15:29
406 переглянули
