Нові способи боротьби з постійним стресом для українців
Журналіст
Пащенко Ірина
04.05.2023 - 13:41
15361 переглянули
Щодня українці, що залишились на території України, страждають від нового стресу. Психологи радять знаходити способи, які допоможуть знизити тривожність. До них відносять читання чи прослуховування музики, медитації.
Найкращі книги, як боротись зі стресом для українців:
-
“Тривожна нервова система: як перемогти стрес і відновити здоров'я” Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудія Гаммонд «Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі».
-
Роберт Пірсіг «Дзен і мистецтво догляду мотоцикла».
Можна вибрати й художню літературу, яка дасть необхідний відпочинок. Наприклад, перечитати улюблену дитячу книгу.
Реклама
Читайте також
Як підготуватися до непередбачених ситуацій у подорожах: важливі поради для мандрівників
вчора, 02:45
214 переглянули
Російський обстріл у Недригайлівській громаді, Сумщина: мати та дитина отримали стрес, загоряння ліквідовано
02.10.2026 - 21:04
212 переглянули
П’ять європейських міст, які радить мандрівник Вінісіус Коста: альтернатива популярним столицям
01.10.2026 - 19:52
290 переглянули
Стартував безоплатний онлайн-курс для працівників ЦНАП: кризові комунікації та стресостійкість
30.09.2026 - 19:09
139 переглянули
Вживання кави змінює кишкові бактерії, покращує настрій, пам’ять і знижує стрес
30.09.2026 - 09:52
203 переглянули
Туристи довіряють реальному досвіду, а не ШІ: як мандрівники планують подорожі у 2027 році
29.09.2026 - 12:48
251 переглянули
