Нові способи боротьби з постійним стресом для українців
Журналіст
Пащенко Ірина
04.05.2023 - 13:41
15221 переглянули
Щодня українці, що залишились на території України, страждають від нового стресу. Психологи радять знаходити способи, які допоможуть знизити тривожність. До них відносять читання чи прослуховування музики, медитації.
Найкращі книги, як боротись зі стресом для українців:
-
“Тривожна нервова система: як перемогти стрес і відновити здоров'я” Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудія Гаммонд «Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі».
-
Роберт Пірсіг «Дзен і мистецтво догляду мотоцикла».
Можна вибрати й художню літературу, яка дасть необхідний відпочинок. Наприклад, перечитати улюблену дитячу книгу.
Читайте також
Міністерство дало поради українцям, як врятувати тварин від спеки
10.07.2026 - 23:32
199 переглянули
Науковці назвали простий спосіб зменшити стрес та покращити пам’ять
06.07.2026 - 15:40
243 переглянули
Доньці Віктора Бронюка стало зле на НМТ через стрес
04.07.2026 - 06:32
153 переглянули
Українські військові масово вигорають через хронічний стрес
30.06.2026 - 01:44
395 переглянули
Мінсоцполітики запускає тренінги для батьків без стресу
29.06.2026 - 22:56
170 переглянули
Експертка дала три поради мандрівникам автобусних турів
26.06.2026 - 02:00
245 переглянули
