Нові способи боротьби з постійним стресом для українців
Журналіст
Пащенко Ірина
04.05.2023 - 13:41
15262 переглянули
Щодня українці, що залишились на території України, страждають від нового стресу. Психологи радять знаходити способи, які допоможуть знизити тривожність. До них відносять читання чи прослуховування музики, медитації.
Найкращі книги, як боротись зі стресом для українців:
-
“Тривожна нервова система: як перемогти стрес і відновити здоров'я” Джеймса Л. Гранта.
-
Клаудія Гаммонд «Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі».
-
Роберт Пірсіг «Дзен і мистецтво догляду мотоцикла».
Можна вибрати й художню літературу, яка дасть необхідний відпочинок. Наприклад, перечитати улюблену дитячу книгу.
Читайте також
Лікарі назвали 11 несподіваних причин постійного голоду
30.07.2026 - 05:29
211 переглянули
Україна майже вичерпала запаси Patriot Зеленський просить Трампа про зимовий пакет
29.07.2026 - 15:29
235 переглянули
Експерти Lonely Planet назвали найкращий час для відвідування Марокко
28.07.2026 - 18:33
252 переглянули
Переможниця МастерШеф розповіла про тривожний розлад і антидепресанти
28.07.2026 - 16:01
212 переглянули
Українські зірки розповіли, як вберегти психіку під час війни
24.07.2026 - 10:04
194 переглянули
