Якщо не досипаєш, то переїдаєш?
Журналіст
Пащенко Ірина
10.01.2023 - 11:14
1650 переглянули
За останніми даними дослідників, при порушенні структури сну збільшується апетит. Саме недосип продукує грелін, який впливає на силу голоду. Разом з тим вночі організм виробляє гормон росту, який для дітей означає достатній зріст, а для дорослих ріст жирової тканини.
Голод після недосипу, як стверджують вчені, чисто хімічний процес.Після досліджень можна зробити висновок, що контролювати такий голод майже неможливо. Якщо людина спить менше ніж 4 годин за ніч, то вона точно переїдає на 33% більше, ніж їй дійсно потрібно.
Читайте також
Даша Квіткова оприлюднила вагу після звинувачень в анорексії
сьогодні, 17:38
78 переглянули
Українські зірки розповіли, як вберегти психіку під час війни
24.07.2026 - 10:04
158 переглянули
