Якщо не досипаєш, то переїдаєш?
Журналіст
Пащенко Ірина
10.01.2023 - 11:13
1320 переглянули
За останніми даними дослідників, при порушенні структури сну збільшується апетит. Саме недосип продукує грелін, який впливає на силу голоду. Разом з тим вночі організм виробляє гормон росту, який для дітей означає достатній зріст, а для дорослих ріст жирової тканини.
Голод після недосипу, як стверджують вчені, чисто хімічний процес.Після досліджень можна зробити висновок, що контролювати такий голод майже неможливо. Якщо людина спить менше ніж 4 годин за ніч, то вона точно переїдає на 33% більше, ніж їй дійсно потрібно.
Читайте також
Дощі та грози знову накриють Україну: синоптик Діденко попередила про чергову хвилю негоди
24.06.2025 - 09:04
5185 переглянули
Україна розвиватиме систему реконструктивної хірургії
12.06.2025 - 16:40
165 переглянули
