Если не досыпаешь, то переедаешь?
Журналист
Пащенко Ірина
10.01.2023 - 11:13
1209 просмотрели
По последним данным исследователей, при нарушении структуры сна увеличивается аппетит. Именно недосып продуцирует грелин, влияющий на силу голода. Вместе с тем ночью организм продуцирует гормон роста, который для детей означает достаточный рост, а для взрослых рост жировой ткани.
Голод после недосыпа, как утверждают ученые, чисто химический процесс. После исследований можно заключить, что контролировать такой голод почти невозможно. Если человек спит менее 4 часов за ночь, то он точно переедает на 33% больше, чем ему действительно нужно.
Читайте также
Военные ВСУ стали возвращаться из плена в значительно худшем состоянии - патронатная служба
26.03.2025 - 15:25
99 просмотрели
Минздрав и Всемирный банк реализуют новый проект: детали
25.03.2025 - 12:55
132 просмотрели
