Если не досыпаешь, то переедаешь?
Журналист
Пащенко Ирина
10.01.2023 - 11:14
1717 просмотрели
По последним данным исследователей, при нарушении структуры сна увеличивается аппетит. Именно недосып продуцирует грелин, влияющий на силу голода. Вместе с тем ночью организм продуцирует гормон роста, который для детей означает достаточный рост, а для взрослых рост жировой ткани.
Голод после недосыпа, как утверждают ученые, чисто химический процесс. После исследований можно заключить, что контролировать такой голод почти невозможно. Если человек спит менее 4 часов за ночь, то он точно переедает на 33% больше, чем ему действительно нужно.
Реклама
Читайте также
Пятеро украинцев с временно оккупированных территорий эвакуированы из-за тяжелого состояния здоровья, среди них пострадавшее семейство
вчера, 20:04
214 просмотрели
Магнитные бури G1 и G2 прогнозируются на 29-30 октября: что ждать от влияния на здоровье и технику
вчера, 11:36
124 просмотрели
Климатический кризис признан угрозой для здоровья: от жары в 2023 году погибло 710 тысяч человек
28.10.2026 - 17:16
182 просмотрели
Как чистый журавлинный сок влияет на бактерии зубного налета — итоги исследования Science alert
28.10.2026 - 10:52
173 просмотрели
Регулярные изометрические упражнения снижают давление уже после нескольких тренировок в неделю
27.10.2026 - 23:00
328 просмотрели
Как записаться и пройти бесплатный скрининг здоровья для людей старше 40 лет в Украине
27.10.2026 - 11:04
172 просмотрели
