Если не досыпаешь, то переедаешь?
Журналист
Пащенко Ирина
10.01.2023 - 11:14
1628 просмотрели
По последним данным исследователей, при нарушении структуры сна увеличивается аппетит. Именно недосып продуцирует грелин, влияющий на силу голода. Вместе с тем ночью организм продуцирует гормон роста, который для детей означает достаточный рост, а для взрослых рост жировой ткани.
Голод после недосыпа, как утверждают ученые, чисто химический процесс. После исследований можно заключить, что контролировать такой голод почти невозможно. Если человек спит менее 4 часов за ночь, то он точно переедает на 33% больше, чем ему действительно нужно.
Читайте также
Перечень «Доступные лекарства» пополнился: 51 новое наименование включено в госпрограмму
сегодня, 10:44
139 просмотрели
2000 гривен на диагностику сгорят: украинцев предупредили о последнем сроке
сегодня, 09:52
167 просмотрели
Путин и хоккей: зачем Кремль срочно оправдывается за здоровье президента
сегодня, 00:28
155 просмотрели
Электронные сигареты заставляют более 3 тысяч генов работать иначе — многие из них связаны с онкологией
03.06.2026 - 18:24
152 просмотрели
Джилл Байден рассказала о диагнозе мужа: у экс-президента США обнаружен рак с метастазами
03.06.2026 - 02:44
307 просмотрели
93-летняя звезда Канн Джоан Коллинз поделилась рецептом своей вечной молодости
02.06.2026 - 02:44
244 просмотрели
