Если не досыпаешь, то переедаешь?
Журналист
Пащенко Ирина
10.01.2023 - 11:14
1649 просмотрели
По последним данным исследователей, при нарушении структуры сна увеличивается аппетит. Именно недосып продуцирует грелин, влияющий на силу голода. Вместе с тем ночью организм продуцирует гормон роста, который для детей означает достаточный рост, а для взрослых рост жировой ткани.
Голод после недосыпа, как утверждают ученые, чисто химический процесс. После исследований можно заключить, что контролировать такой голод почти невозможно. Если человек спит менее 4 часов за ночь, то он точно переедает на 33% больше, чем ему действительно нужно.
Читайте также
После обвинений в анорексии и бесплодии Даша Квиткова опубликовала свой вес и рост
сегодня, 17:38
43 просмотрели
Как сохранить психику в военное время: советы украинских звезд
24.07.2026 - 10:04
156 просмотрели
