Як знайти енергію для життя?
Журналіст
Пащенко Ірина
26.04.2023 - 13:43
1359 переглянули
З кожним днем через стрес та напругу зменшується й кількість енергії. Як результат, сил немає навіть на звичні речі.
Як підвищити рівень енергії простими методами:
-
Складайте свій розклад щоденних занять так, щоб ви могли проводити більше часу на свіжому повітрі.
-
Робіть паузи в роботі, давайте собі більше відпочивати.
-
По можливості використовуйте природне світло.
-
У щоденному раціоні використовуйте продукти, що повільно перетравлюються, такі як гранат, банани та інші фрукти.
-
По можливості забудьте про каву та протягом дня пийте більше води.
Активні заняття, як йога, також додадуть більше енергії.
Читайте також
Ердоган обурив громадян новою ініціативою для здоров'я
сьогодні, 09:54
224 переглянули
Океан стане акумулятором: Німеччина створює підводні хранилища
сьогодні, 03:01
146 переглянули
Колишній лікар Білого дому оцінив, скільки Джо Байдену залишилося жити
вчора, 22:54
201 переглянули
Речник Байдена запевнив, що політик не знав про рак під час президентства
вчора, 18:56
152 переглянули
ВІЛ, гепатити і туберкульоз можна контролювати: українців закликають пройти безкоштовне тестування
20.05.2025 - 12:55
121 переглянули
Країни ВООЗ ухвалили документ щодо боротьби з пандеміями
20.05.2025 - 11:37
128 переглянули
