Як прогнати стрес?
Журналіст
Пащенко Ірина
25.04.2023 - 14:07
1158 переглянули
Українці знаходяться у постійному стресі, що й зрозуміло в умовах війни. Проте саме зі стресом потрібно постійно боротися.
Декілька порад, як врятуватися від впливу стресу:
-
Використовуйте дихальну гімнастику.
-
Займіться такими методиками, як йога чи розтяжка.
-
Більше бувайте на свіжому повітрі.
-
Робіть простий масаж.
При можливості насолоджуйтеся музикою чи просто приємною атмосферою. Проведіть час на природі або в сімейному колі.
Читайте також
Дощі та грози знову накриють Україну: синоптик Діденко попередила про чергову хвилю негоди
24.06.2025 - 09:04
5146 переглянули
Україна розвиватиме систему реконструктивної хірургії
12.06.2025 - 16:40
162 переглянули
