Як прогнати стрес?
Журналіст
Пащенко Ірина
25.04.2023 - 14:07
1703 переглянули
Українці знаходяться у постійному стресі, що й зрозуміло в умовах війни. Проте саме зі стресом потрібно постійно боротися.
Декілька порад, як врятуватися від впливу стресу:
-
Використовуйте дихальну гімнастику.
-
Займіться такими методиками, як йога чи розтяжка.
-
Більше бувайте на свіжому повітрі.
-
Робіть простий масаж.
При можливості насолоджуйтеся музикою чи просто приємною атмосферою. Проведіть час на природі або в сімейному колі.
Читайте також
Даша Квіткова оприлюднила вагу після звинувачень в анорексії
сьогодні, 17:38
42 переглянули
Українські зірки розповіли, як вберегти психіку під час війни
24.07.2026 - 10:04
156 переглянули
