Як прогнати стрес?
Журналіст
Пащенко Ірина
25.04.2023 - 14:07
1842 переглянули
Українці знаходяться у постійному стресі, що й зрозуміло в умовах війни. Проте саме зі стресом потрібно постійно боротися.
Декілька порад, як врятуватися від впливу стресу:
-
Використовуйте дихальну гімнастику.
-
Займіться такими методиками, як йога чи розтяжка.
-
Більше бувайте на свіжому повітрі.
-
Робіть простий масаж.
При можливості насолоджуйтеся музикою чи просто приємною атмосферою. Проведіть час на природі або в сімейному колі.
Реклама
Читайте також
П'ятеро українців із ТОТ повернулися через тяжкий стан здоров'я, серед них поранене подружжя
вчора, 20:04
186 переглянули
29-30 жовтня очікуються магнітні бурі рівня G1 та G2: як це вплине на здоров’я і техніку
вчора, 11:36
116 переглянули
Словом року 2026 став термін «maxxing»: максимальна оптимізація життя та її ризики
28.10.2026 - 19:32
239 переглянули
Кліматична криза визнана надзвичайною ситуацією для здоров’я: 710 000 смертей від спеки у 2023 році
28.10.2026 - 17:16
175 переглянули
Чистий журавлинний сік знижує ріст бактерій у зубному нальоті, дослідження Science alert
28.10.2026 - 10:52
170 переглянули
Ізометричні вправи знижують артеріальний тиск: ефект досягається за 1−3 тренування на тиждень
27.10.2026 - 23:00
321 переглянули
