Як прогнати стрес?
Журналіст
Пащенко Ірина
25.04.2023 - 14:07
1106 переглянули
Українці знаходяться у постійному стресі, що й зрозуміло в умовах війни. Проте саме зі стресом потрібно постійно боротися.
Декілька порад, як врятуватися від впливу стресу:
-
Використовуйте дихальну гімнастику.
-
Займіться такими методиками, як йога чи розтяжка.
-
Більше бувайте на свіжому повітрі.
-
Робіть простий масаж.
При можливості насолоджуйтеся музикою чи просто приємною атмосферою. Проведіть час на природі або в сімейному колі.
Читайте також
Переговори у Стамбулі завершилися: ЗМІ розповіли про вимоги Росії
16.05.2025 - 16:30
256 переглянули
"Ми не можемо бігати за Путіним по всьому світу": Зеленський направив делегацію на переговори в Стамбул
15.05.2025 - 18:33
155 переглянули
Радники Байдена думали про крісло колісне для нього у разі переобрання – Axios
13.05.2025 - 14:58
213 переглянули
Росіяни летіли з Індії додому два дні – літак спершу горів, а потім потрапив під обстріл
11.05.2025 - 19:34
159 переглянули
Щоб не їхати до Путіна? Вучич ліг у лікарню після раптового повернення з США
03.05.2025 - 18:31
284 переглянули
