Як прогнати стрес?
Журналіст
Пащенко Ірина
25.04.2023 - 14:07
922 переглянули
Українці знаходяться у постійному стресі, що й зрозуміло в умовах війни. Проте саме зі стресом потрібно постійно боротися.
Декілька порад, як врятуватися від впливу стресу:
-
Використовуйте дихальну гімнастику.
-
Займіться такими методиками, як йога чи розтяжка.
-
Більше бувайте на свіжому повітрі.
-
Робіть простий масаж.
При можливості насолоджуйтеся музикою чи просто приємною атмосферою. Проведіть час на природі або в сімейному колі.
Читайте також
В Полтаві ймовірно масово отруїлись студенти
06.12.2023 - 14:03
964 переглянули
Агресивні люди більше сплять
05.12.2023 - 15:17
1140 переглянули
Розумні люди частіше страждають на лінь
28.11.2023 - 15:44
979 переглянули
Невтішні дані по лишній вазі в українців
27.11.2023 - 11:26
1045 переглянули
Вчені встановили нову норму вживання алкоголю
24.11.2023 - 13:50
939 переглянули
До України потрапили отруєні мандарини
22.11.2023 - 11:59
970 переглянули
