Як прогнати стрес?
Журналіст
Пащенко Ірина
25.04.2023 - 14:07
1082 переглянули
Українці знаходяться у постійному стресі, що й зрозуміло в умовах війни. Проте саме зі стресом потрібно постійно боротися.
Декілька порад, як врятуватися від впливу стресу:
-
Використовуйте дихальну гімнастику.
-
Займіться такими методиками, як йога чи розтяжка.
-
Більше бувайте на свіжому повітрі.
-
Робіть простий масаж.
При можливості насолоджуйтеся музикою чи просто приємною атмосферою. Проведіть час на природі або в сімейному колі.
Читайте також
Пішов з життя легендарний польський кіберспортсмен
29.04.2025 - 20:42
240 переглянули
Магнітні бурі накриють Україну: які симптоми і як уберегтися метеозалежним
27.04.2025 - 23:30
175 переглянули
Де найкраще жити у Польщі: рейтинг найздоровіших міст
25.04.2025 - 09:07
128 переглянули
Великодня меса у Ватикані розпочалася без Папи Франциска
20.04.2025 - 13:32
172 переглянули
ЗСУ впровадять "психологічну смугу" та VR-технології у підготовці військових
19.04.2025 - 00:17
311 переглянули
Світове споживання вина впало до найнижчого рівня за 60 років
18.04.2025 - 12:05
225 переглянули
