Как прогнать стресс?
Журналист
Пащенко Ирина
25.04.2023 - 14:07
1843 просмотрели
Украинцы находятся в постоянном стрессе, что и понятно в условиях войны. Однако именно со стрессом нужно постоянно бороться.
Несколько советов, как спастись от действия постоянного стресса:
-
Используйте дыхательную гимнастику.
-
Займитесь расслабляющими методиками, как йога или растяжка.
-
Больше бывайте на свежем воздухе.
-
Делайте простой массаж.
По возможности наслаждайтесь музыкой или просто приятной атмосферой. Если есть время, проведите время на природе или в семейном кругу.
Реклама
Читайте также
Пятеро украинцев с временно оккупированных территорий эвакуированы из-за тяжелого состояния здоровья, среди них пострадавшее семейство
вчера, 20:04
194 просмотрели
Магнитные бури G1 и G2 прогнозируются на 29-30 октября: что ждать от влияния на здоровье и технику
вчера, 11:36
118 просмотрели
Термин «maxxing» признан словом 2026 года: полная оптимизация жизни и связанные с ней опасности
28.10.2026 - 19:32
240 просмотрели
Климатический кризис признан угрозой для здоровья: от жары в 2023 году погибло 710 тысяч человек
28.10.2026 - 17:16
176 просмотрели
Как чистый журавлинный сок влияет на бактерии зубного налета — итоги исследования Science alert
28.10.2026 - 10:52
170 просмотрели
Регулярные изометрические упражнения снижают давление уже после нескольких тренировок в неделю
27.10.2026 - 23:00
322 просмотрели
