Как прогнать стресс?
Журналист
Пащенко Ирина
25.04.2023 - 14:07
1752 просмотрели
Украинцы находятся в постоянном стрессе, что и понятно в условиях войны. Однако именно со стрессом нужно постоянно бороться.
Несколько советов, как спастись от действия постоянного стресса:
-
Используйте дыхательную гимнастику.
-
Займитесь расслабляющими методиками, как йога или растяжка.
-
Больше бывайте на свежем воздухе.
-
Делайте простой массаж.
По возможности наслаждайтесь музыкой или просто приятной атмосферой. Если есть время, проведите время на природе или в семейном кругу.
Читайте также
В Киевской области Центры жизнестойкости поддержали эвакуированных из села Мила после трагедии
вчера, 15:28
261 просмотрели
Брайан Остин Грин не мог ходить и говорить из-за загадочной болезни
29.08.2026 - 01:30
326 просмотрели
