Как прогнать стресс?
Журналист
Пащенко Ирина
25.04.2023 - 14:07
1654 просмотрели
Украинцы находятся в постоянном стрессе, что и понятно в условиях войны. Однако именно со стрессом нужно постоянно бороться.
Несколько советов, как спастись от действия постоянного стресса:
-
Используйте дыхательную гимнастику.
-
Займитесь расслабляющими методиками, как йога или растяжка.
-
Больше бывайте на свежем воздухе.
-
Делайте простой массаж.
По возможности наслаждайтесь музыкой или просто приятной атмосферой. Если есть время, проведите время на природе или в семейном кругу.
Читайте также
Сердцу полезнее плавание, чем бег: неожиданные выводы ученых
вчера, 18:37
84 просмотрели
Июль 2026: лунный календарь стрижек с указанием самых благоприятных дат
вчера, 18:09
77 просмотрели
Укороченный шаг передних лап у собак может сигнализировать о ранней деменции
вчера, 01:45
102 просмотрели
Состояние Назара Хассана ухудшилось после четвёртой операции на почке
26.06.2026 - 08:40
89 просмотрели
Переговоры украинской делегации с Испанией о признании сертификатов на лекарства
26.06.2026 - 05:32
90 просмотрели
