Як уберегти власне серце?
Журналіст
Пащенко Ірина
24.04.2023 - 13:52
1670 переглянули
Збереження здоров'я серця важливе для всіх, особливо після 50-60 років.
Як вберегти серце, загальні рекомендації для всіх груп:
-
Працювати над здоровим стилем життя.
-
Слідкувати за рівнем холестерину.
-
Отримувати максимальну підтримку близьких людей під час стресу.
-
Організувати відпочинок та правильний сон, щоб полегшити перебування в стресі.
-
Використовувати йогу і медитацію, щоб допомогти полегшити стрес.
При перших симптомах чи болях в серці потрібно звертатися до лікаря для допомоги зі зменшенням стресу.
Читайте також
Спорт із дітьми на 45 хвилин покращує здоров’я та роботу мозку
вчора, 14:48
78 переглянули
Спорт із батьками покращує пам'ять дітей та здоров'я дорослих
вчора, 13:04
73 переглянули
Зірка Top Gear Джеремі Кларксон переміг рак простати
22.06.2026 - 17:56
99 переглянули
Вчені викрили хаос у складі пробіотиків
22.06.2026 - 09:20
110 переглянули
Вчені виявили, що більшість пробіотиків не мають доведеної ефективності
22.06.2026 - 07:20
123 переглянули
Сон виявився головним секретом схуднення
22.06.2026 - 03:44
119 переглянули
