Як уберегти власне серце?

Збереження здоров'я серця важливе для всіх, особливо після 50-60 років. 

Як вберегти серце, загальні рекомендації для всіх груп:

  1. Працювати над здоровим стилем життя.

  2. Слідкувати за рівнем холестерину.

  3. Отримувати максимальну підтримку близьких людей під час стресу.

  4. Організувати відпочинок та правильний сон, щоб полегшити перебування в стресі.

  5. Використовувати йогу і медитацію, щоб допомогти полегшити стрес.

При перших симптомах чи болях в серці потрібно звертатися до лікаря для допомоги зі зменшенням стресу.